國學大師錢穆:為打破家族三世不壽魔咒,20歲開始打坐,活到96歲

國學大師錢穆:為打破家族三世不壽魔咒,20歲開始打坐,活到96歲

“方其生,即依其他生命為養。及其熟,則還以養其他之生命。故生命乃一大共體,絕無不賴他生而能成其為生者。”

錢穆是一位自學成才的國學大師,他在史學、教育學、歷史地理等學科領域的造詣使之成為一位“百科全書式”的學者。

然而,人們對於錢穆的關注已遠遠超越了學術領域,因為他還是一位長壽學者,在養生方法上有其獨到見解。

國學大師錢穆:為打破家族三世不壽魔咒,20歲開始打坐,活到96歲

人生不壽,乃一大罪惡

健康長壽是很多人一生追求的目標,然而,大多數人僅僅是口上說說而已,很難付諸實踐,或者無法堅持下去。但錢穆則不同,正如他執著於學術研究一樣,他對養生之學也是積極而為。

如果單從遺傳基因來尋求錢穆長壽的秘密,恐怕會有很多人感到奇怪,甚至是失望了,因為在錢穆的家族中有“三世不壽”。

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錢穆的祖父37歲就去世了;父親離開人世時也僅僅41歲;1928年,錢穆的第一任妻子及其剛出世的兒子相繼去世,長兄錢摯在為其料理後事期間,也因操勞過度導致舊病復發而亡。這些不幸在錢穆的心裡留下了抹不去的陰影。

錢穆本人也是自幼多病、身體虛弱,他因此感慨:“

人生不壽,乃一大罪惡

。”這種經歷和感悟讓錢穆深刻體會到了生命的珍貴,以及養生的重要意義。

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20歲開始打坐

錢穆崇尚宋代學術,因此也喜愛靜坐養生。錢穆從20多歲開始練習靜坐,對靜坐之法深有心得。他先用“止法”,一念起即加禁止。但他性急,愈禁愈起,終不可止。於是改用“觀法”。

一念起,即返觀自問,我何來此念?如此念之,前念不禁自止。如此反覆,前念已去,所念不來,瞬息間雲開日朗,滿心光明通亮,全身輕鬆,快樂無比。

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錢穆每天教務繁忙,往往一天操勞下來,年輕人都疲憊不堪,錢穆卻稍事休息即伏案工作,別人都十分驚訝。

錢穆卻說,這是靜坐的功勞。他把靜坐的“息念”功夫用到日常生活當中,乘巴士、走路都“息念”,所以他回到家還能馬上工作。

錢穆在回憶錄中曾經記載:“餘站梅村橋上守候自城至盪口之航船,呼其停靠。餘上船,坐一老人旁。老人顧餘曰:‘君必靜坐有功。餘問何以知之,老人曰:‘觀汝在橋上呼喚時,雙目炯然,故知之。”

由此可見,錢穆的靜坐功夫達到了很高的修養,因此老人能夠透過觀看他炯炯有神的目光得出結論——“君必靜坐有功”。

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養生有法

除了打坐之外,錢穆還堅持很多其他的養生方式:

散步。

錢穆的一名學生回憶說,錢老師很喜歡散步,有一段時間,每天吃過早餐後,他陪著錢老師沿著湘江西岸的小道向南走,老師手裡提著一根棕竹手杖,與他邊走邊談。大約走一個小時,再沿著去時所走的岸邊小道回老城,除雨天外,錢老師散步沒有一天間斷過。

喜歡大自然。

錢穆很喜歡大自然,他經常徜徉在山水之間,尤其喜歡流水,因為他認為流水活潑,水聲悅耳,可除去煩惱,怡情養性。錢夫人曾說,錢先生喜歡看海上日出,喜歡到鄉村漫遊,甚至季節的變化,他都覺得意味無窮。

提得起,放得下。

錢穆年輕時嗜煙,他到學校任教後,課本中有一篇勸戒菸的文章。錢穆心想,自己嗜煙,何以教學生?遂戒之,後數十年不吸。錢穆的朋友曾這樣評價他:錢先生無論做何事,均能提得起,放得下,灑落自在,不為物累。

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結語:

靜坐、散步抑或是寄情于山水之間,錢穆就是這樣一位積極向上、熱愛生活的人,無怪乎有人說他是一個懂得生活的人。最後,錢穆先生是以96歲的高齡在臺北寓所無疾而終的。

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