醫生預言活不過四十,勤練磚功徹底改變命運

磚功,是一種行之有效的健身祛病的練功法。其最大特點是簡單易學,不分春夏秋冬、不管場地大小,不論天氣好壞,男女老少,只要有兩塊各重5斤的紅磚,就可以練習。練此“磚功”,不易走彎路,不易出偏差。

年輕時,我得了肋骨結核病,在醫院動了大手術,切除三根肋骨,住院一年,身體虛弱,還患有胃病和神經衰弱。大夫說我:“晚結婚,也頂多活到四十歲。”

醫生預言活不過四十,勤練磚功徹底改變命運

可是我練習“磚功”之後,身體健壯,結了婚,有兒有女。我念完初中考中專,參加工作二十六年了,常年出滿勤,不曾請過病假。今年我五十有一,卻健步如飛,記憶力強,眼神足,挑起百十來斤東西走幾里路毫不在乎。老同學都說我,“頂多像四十歲的人。”我練習磚功,實在受益不淺。

我介紹過不少人習練此功,也多治好了病,強壯了身體。因此,我將磚功介紹給大家,有興趣的不妨試試。

練習“磚功”可分三步進行:舉功,小旋轉功,大旋轉功。

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舉功:

雙腿分開站立,雙腳平行,雙掌托住紅磚,向前平伸,再高舉過頭,停,託磚入靜,心裡默數一至一百為一次。頭五天,每天練五次。十天後,每天練十次。半月後,每天練十五次。

一個月後,每天練三十次。各人亦可根據自己的體質強弱加減練功次數。不要勉強追求,不要急於求成,要循序漸進。練到一定功夫,便覺全身輕鬆,身上出汗,全身有勁。練三個月舉功之後,便可以進入練習第二階段的小旋轉功了。

小旋轉功:

兩腿邁開,左右手各握紅磚一塊,在胸前旋轉運動。心裡默數一至一百為止。前五十個數可左手在前,右手在後旋轉。後五十個數換一下手,反過來再旋轉。練到一定程度,內氣增加,胸前有熱力感,然後意守下丹田。此小旋轉功練習三個月後,就可進入第三階段練習大旋轉功了。

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大旋轉功:

兩腿邁開,左右手各握一塊磚,從頭頂上開始大旋轉,腿部也隨之運動,全身各部位各關節也都跟著運動。默數一至一百,停下,兩手平行託磚,靜立一至二分鐘,意守下丹田。

大旋轉功必須在小旋轉功的基礎上進行,須待練習旋轉功三個月後,體質增強,磚託在手上毫不費勁,象託一張薄紙一般,才可以練大旋轉功。體質弱的暫不要做大旋轉功。

練大旋轉功時,要注意安全,提防碰傷。

旋轉速度要看各人的體質強弱。體質好的可以快些,體質弱的可以慢些。小朋友練習,默數到五十即可。女同志在月經期停練為好。身體不適,可暫時停練,但勞動疲勞後可以練功。練到出汗時,反倒輕鬆愉快。冬季練功,出汗後應提防感冒。夏季練功後,應多喝些糖、鹽水。

醫生預言活不過四十,勤練磚功徹底改變命運

這一套磚功全部做完,約需二、三十分鐘。練成後,每天早晚各練一次為宜。一般說來,練功一年後,有病者除病,無病者更加健壯,可讓老者延年益壽,少壯者朝氣蓬勃。

注意事項:

1。練功時要精神集中,排除雜念,全身心進入;

2。反覆練習時,以不過度勞累為宜;

3。有病初愈時,需練舉功六個月之後,方能練習小旋轉;

4。練功治病時,必須節制房事;

5。練功要持之以恆,切不可三天打魚兩天曬網。(宋國臣)

(圖片來自網路)

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