遠離“能量吸血鬼”《不為所動》(二)

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遠離“能量吸血鬼”《不為所動》(二)

今天繼續分享《不為所動》這本專業又能讀懂的心理學書籍,也就是高敏人群的生存法則。高敏人群也稱共感人,關於如何判斷自己是共感人,我在上期的文章中有寫,可以測試一下。如果你是共感人,那麼恭喜你,你獲得了異於常人的天賦,你比他人更能感受到快樂與愛,同時你也具備治癒世間萬物的能力。

我也是共感人,而且是百分百共感人,這讓我即焦慮又自豪,焦慮的點就在於我易吸收他人的能量,包括負能量。他人的負面情緒,會帶給我不安和疲憊。好在有幸讀到這本書,分享了對抗負能的法則,我也從中學習領悟到很多,現在分享給你,希望對你有所幫助。書中建議遠離七種“能量吸血鬼”,包括“自戀狂”、“憤怒狂”、“控制狂”、“受害者”、“小題大做者”、“講不停的人”、“消極反抗型人格”。

第一,遠離“自戀狂”,就是那些以自我為中心,全世界都要圍著他們轉的人,過度膨脹,自以為是,你必須恭維他們,他們才會認可你。心理學角度解析“自戀狂”幾乎或者完全不可能給予無條件的愛。如果你不順從他們的意思,或持有不同意見,他們就會冷漠對你,極易出現冷暴力。“自戀狂”往往很有魅力,風趣幽默,體貼大方,很具有說服力,感情上如果你試圖離開,他們則會用甜言蜜語讓你回心轉意,但其實他們缺失“同理心”,對人的好,都是有代價的。高敏人群,也就是共感人,要遠離“自戀狂”,以免被情感操控,扭曲價值觀,甚至質疑自己不正常。如果工作中遠離不了“自戀狂”,則以滿足他們自大心理的方式,與之溝通,表達你想做的事對他們有利即可。

第二,遠離“憤怒狂”,這類人通常靠批評、控訴、攻擊與控制他人,以怒吼的方式說出心聲。比如:“你這個老婆糟透了”、“我對你沒感覺了”等,憤怒狂會打擊共感人的正面性格與自尊,留下創傷和陰影。“抒發情緒”是健康的表達,而“倒情緒垃圾”則不是,要分清楚。“抒發情緒”是一次只講一件事,為了真誠解決,但不要一直重複同一件事。不要責怪別人,自己也要負起責任,對該如何解決,保持開放的態度。“倒情緒垃圾”是一次性轟炸很多事,讓另一方無從下手解決,不斷講同樣的事,責怪他人或扮演受害者,凡事都是別人的錯,自己沒問題,並且一定要按照他們的意思解決問題。共感人遇到“憤怒狂”時,要學會保護自己,保持冷靜不要吼回去,儘快離開,並想象自己是一扇開啟的窗,空氣自由地流通,不要讓怒氣卡在你身上。

時間原因,今天就分享到這,下期繼續分析與解決,遇到“能量吸血鬼”的問題。高敏人群需要保護好自己,不受負能量的干擾,才能快樂幸福的生活,安心追求自己的事業。我們下期,再會。

——正在閱讀的你

作者:愛讀書的珍珠匠

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