好文 | 都成年人了,還不自信?那就這麼辦!

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之·三予

無所謂逆境,每一次不情願都是一次有價值成長。

人在成年之後就沒有了家長的庇護與管教,很多事情都要依靠自己的力量完成,無論是工作、社交還是家庭。因此,成年人會面臨很多做選擇的時候,難免有的人就會變得猶豫不決,拖泥帶水。究其原因,這都是不自信惹的禍!自信對成年人來說非常重要,它不僅影響一個人的氣質,更影響人在決定面前的果敢與勇氣。一個人的自信來源於很多方面,有先天優勢,也可以透過自己後天努力去培養。因此,很多人就會在培養自信方面下功夫,可到頭來卻又是收效甚微,究竟是什麼原因呢?可能是你的方法沒選對,本文介紹了四種方法,你都嘗試過嗎?

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01

積極的心理暗示

自信就是自己相信自己,這並不是盲目的相信自己,是指對自己的能力和狀態有一個合理且理性的評估。積極向上的心理暗示會讓你認同自己,接納自己。同時,積極的心理暗示會讓你有一種由內而外的信心,這種信心會鼓舞著你。比如:每天早上洗漱後,可以對著鏡子給自己一個“我是最棒的”心理暗示。或者是,每一次做事情之前,都在心裡默唸三遍“我能行”!週而復始,即便是你不再這樣做,這句話也深深地印在你心中,你就是最棒的。

02

做一些有成就感的事情

小時候,大家都是有很強的自信心的,只不過經歷的挫折會慢慢的降低你的自信心。因此,要找一些讓自己有成就感的事情去做,去培養自己的自信心,成就感變多了,個人的自信心也就提升了,在此之後的所有事情都不會挫敗你的自信心了。

03

創造積極的朋友圈

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想提升自信,那就選擇樂觀向上的朋友交往,創造自己積極的朋友圈。積極的朋友圈只會給你帶來無窮無盡的正能量,而消極的朋友圈則是滿滿的負能量。和樂觀向上的朋友在一起工作生活,會讓你覺得你就是無所不能的,渾身充滿了力量。當你們以團體的形式出現,無論做什麼事情?你都會有戰無不勝的決心。當你一個人的時候,你也不會覺得孤單,因為你早已習慣了帶著必勝的信心去做事。

04

保持讀書習慣

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永遠不要忘了學習。學習不僅僅可以掌握技能,還可以提升個人氣質,腹有詩書氣自華。更有一句話說:讀萬卷書,如行萬里路,讀書是遊歷這個世界成本最低的方式。推薦幾本提升自信方面的書籍:

①《你到底在怕什麼》作者:吳婉絢,這本書認為恐懼來源於未知,理應直面恐懼,敢於在任何場合表達自己。

②《自卑與超越》作者:阿德勒,透過這本書你可以知道自己原來如此優秀。

自信如此重要,在工作和生活中都扮演非常重要的角色,作為成年人,還有什麼理由不重拾自信?別人的勸說與行動都不如自身的改變,最有效的方式就是從現在開始行動!方法雖然有效,但是更離不開堅持,堅持下去,明天的你一定會感謝今天努力的你。

作者:三予 還年輕 | 規劃未來 | 堅持做自己

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