【養生】處暑時節,養生的方法有哪些?這些養生方法你都用對了嗎?

【養生】處暑時節,養生的方法有哪些?這些養生方法你都用對了嗎?

8月22日

秋乃至

七月初四

【養生】處暑時節,養生的方法有哪些?這些養生方法你都用對了嗎?

處暑,七月中。

處,止也。暑氣至此而止矣。

三候為:“一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登。

東漢《四民月令》有云:

“處暑中,向秋節,浣故制新。”

意思是說過了處暑就到了秋天了,需要準備換季的衣服了。

又古人云:“

秋初夏末,熱氣酷甚,不可脫衣裸體,貪取風涼

”;有“

七九六十三,夜眠尋被單

”的說法。

凡此種種均是在提醒人們在這個時候要適時地增加衣物了,注意養生。

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處暑話養生

【養生】處暑時節,養生的方法有哪些?這些養生方法你都用對了嗎?

過去常有“苦夏”的之說,炎熱盛夏,人們多有飲食不振之感;如今雖然有各種降溫手段可以“續命”,但盛夏依然“苦”。

苦夏難熬,處暑後雖然迎來了早晚的涼爽,很多人的脾胃還是會變得比較虛弱。所以這個時節,飲食當以清淡為主。

推薦冬瓜、薏米、蓮子等健脾養胃的食物,每天一碗薏米蓮子粥,會是不錯的選擇。

處暑話詩詞

《處暑後風雨》

宋·仇遠

疾風驅急雨,殘暑掃除空。

因識炎涼態,都來頃刻中。

紙窗嫌有隙,紈扇笑無功。

兒讀秋聲賦,令人憶醉翁。

《長江二首其一》

宋·蘇泂

處暑無三日,新涼直萬金。

白頭更世事,青草印禪心。

放鶴婆娑舞,聽蛩斷續吟。

極知仁者壽,未必海之深。

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處暑話風俗

出遊迎秋

處暑節氣前後的民俗多與祭祖及迎秋有關。處暑前後民間會有慶贊中元的民俗活動,俗稱“作七月半”或“中元節”。舊時民間從七月初一起,就有開鬼門的儀式,直到月底關鬼門止,都會舉行普渡佈施活動。據說普度活動由開鬼門開始,然後豎燈篙,放河燈招致孤魂;而主體則在搭建普度壇,架設孤棚,穿插搶孤等行事,最後以關鬼門結束。

放河燈

河燈也叫“荷花燈”,一般是在底座上放燈盞或蠟燭,中元夜放在江河湖海之中,任其漂泛。放河燈是為了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。

開漁節

對於沿海漁民來說,處暑以後便是漁業收穫的時節。每年處暑期間,在浙江省沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節,決定在東海休漁結束的那一天,舉行盛大的開漁儀式,歡送漁民開船出海。

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處暑無三日,新涼直萬金。

白頭更世事,青草印禪心。

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