雙11除了購物,還要買下這6本關注自我心靈的書

1《人生護城河》

作者:張輝

“股神”巴菲特認為,判定任何特定公司是否具備競爭優勢在於它是否擁有寬廣、可持續的“護城河”。圍繞“城堡”挖掘的“護城河”將競爭者擋在“城外”,從而保證公司的利潤。該理念同樣適用於個人:人生就像一家公司,要想經營好這家公司,打造“護城河”,就要建立自己的核心優勢。本書透過以始為終、思行合一、高度透明、多點支撐四個理念以及基於這些理念所開展的實踐闡述如何經營人生有限公司。以始為終是指要有終局思考力,學會站在未來看今天,從而找到“對的事”並堅持做一輩子。思行合一就是要明確支配自己行為的理念,繼而不斷地踐行。高度透明是指要經常談失敗、談焦慮、談坎坷,勇於發現自己的不足,時刻與外界交換“能量”。多點支撐就是要在追求財務自由和精神自由的路上多尋找其他支點,以使人生之路更加寬闊。透過踐行以上理念,我們可以建立自己真正的優勢,獲得個人成長的方法論和策略,進而打造“護城河”,掌控自己的人生。

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2《蛤蟆先生去看心理醫生》

作者:(英)羅伯特·戴博德

蛤蟆先生一向愛笑愛鬧,如今卻一反常態地鬱鬱寡歡,他一個人躲在屋裡,連起床梳洗的力氣都沒有。朋友們非常擔心他,建議他去做心理諮詢。在10次心理諮詢中,蛤蟆在諮詢師蒼鷺的帶領下,勇敢地探索了自己的內心世界,也逐漸找回了信心與希望……這並不是一本寫給孩子看的書,而是一本非常有深度的心理療愈讀物。出版20多年來,已成為英國國民級心理諮詢入門書。它基於TA溝通分析心理學的理論,講述了一個抑鬱症病人透過十次心理諮詢,終於找回快樂和自信的全過程。在書中,可以看到心理諮詢的傾聽、共情、溝通技巧,也可以看到一個標準的心理諮詢流程的模板。讀者猶如親臨現場,體驗心理諮詢的每一個細節,見證療愈和改變的發生。在這本書裡,作者藉由蛤蟆和心理諮詢師蒼鷺的互動,探索了蛤蟆自卑、軟弱、愛炫耀的個性與抑鬱的情緒究竟來源於何處,讓讀者看到童年經歷對人格的深刻影響,以及如何才能在心理上真正長大成人,獨立、自信、充滿希望地生活。

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3《德米安》

作者:(德)赫爾曼·黑塞

暢銷100年,影響全球無數青年,村上春樹、塔可夫斯基摯愛的文學經典。翻譯家姜乙《悉達多》《人類群星閃耀時》後又一力作。《德米安》是德國作家赫爾曼·黑塞於1919年創作的中篇小說。讀者將伴隨少年埃米爾·辛克萊的成長,經歷複雜世界的誘惑,品嚐孤獨、膽怯、彷徨、叛逆,渴望愛情與友誼,陷入對自我與外部世界的懷疑,直到遇見同齡人德米安,在他的影響下,一步步尋得答案,走向成熟。

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4《焦慮的人》

作者:(瑞典)弗雷德裡克·巴克曼

究竟是何種程度的無奈和絕望,迫使一箇中年人在新年來臨前的早晨,用一把玩具槍搶劫一家無現金銀行。行動失敗的劫匪倉皇之中逃進一間位於大樓頂層的待售公寓,裡面全都是正在看房子的潛在買家。由此開始,搶劫案變成了劫持人質案。然而事情的發展出乎預料,沒有警匪對峙、沒有致命一擊,漫長的一天過後,八名人質安然無恙得到釋放,劫匪卻完全不見蹤影。警察對人質逐一展開訊問,卻發現他們每個人都有一肚子的抱怨和疑問,可是誰也說不清楚並且不關心劫匪究竟去了哪裡。

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5《長大了就會變好嗎?》

作者:KnowYourself主創們

成年不等於長大,生活出的難題不會因為年齡增長而自然消失。這本書中,有關於親密關係、情緒管理、自我成長的N個疑問和解答,破解你的“不開心、沒方向、好煩惱”。國內最大泛心理學平臺KnowYourself歷時兩年出品,幫助你獲得看見真相、改變自我的能力。“不管是這本書,還是開創公眾號(KnowYourself),在我看來最重要的一件事,都不是給出答案,而是提出重要且正確的問題。比如我想過上好生活,但我現在無法擺脫焦慮,怎麼辦?錯誤的問題是——你為什麼過成現在這樣?正確的問題是——你認為什麼是好生活?我們透過向用戶提供一些參考和指引,幫助他們提出建設性的問題,最終透過自己的思考,找到一個答案。但我們的書,更適用於那些準備好了要改變的人。其實一個人會不會改變、會不會變好,很多時候是由多個因素決定的,比如這個人的修復力怎樣?他身邊支援性環境、支援性關係怎樣?他的自我反思能力怎樣?那些希望改變的人,會用各種方法在生活中找到能夠支援他改變的東西。而我們所做的,只是希望能把這個過程變得更容易一些。”

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6《遇見未知的自己》

作者:張德芬

新版《遇見未知的自己》採用全綵四色印刷,除了裝幀更加精美外,作者張德芬還對全書內容進行了潛心修訂,並首度續寫了三章全新的內容,將她最新的心靈成長感悟巧妙地融入在了若菱和老人分開之後的成長曆程中。不一樣的結局,一定會給讀者帶來更多的心靈共鳴以及成長智慧。此外,書中的插畫也是邀請德芬鍾愛的插畫家範薇精心手繪而成,溫暖、純淨而又意蘊十足,很好地詮釋了《遇見未知的自己》所要傳達的味道。《遇見未知的自己》自2007年問世以來,5年時間銷量過超100萬冊,得到了120000多位讀者的口碑熱評、五星推薦,成為華語世界最暢銷的身心靈必讀經典。到目前為止,該書還一直位列各大暢銷榜的前幾名,被評為“世界讀書日推薦圖書”,創造了華語世界心靈小說的奇蹟。

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