經中國醫學研究院不完全統計,我國門診體檢人群頸椎病檢出率高達64。52%,
女性患病率明顯高於男性。30 歲以下的患者接近40%。
現在醫療條件不斷進步,可是頸椎病患卻越來越多,而且越來越年輕化了。
現代人喜歡久坐,睡覺用高枕或無枕、臥位看書或電視等……
日積月累,不健康的生活方式早早就為頸椎病埋下了禍根。
頸椎病的危害——併發症
1、頸椎差的人,情緒也多半不好
古人認為,肝與外界天地相聯絡的通道在“頸項”。
所以脾氣大、易發火、肝氣不舒的人,頸椎多有問題。
2、頸椎病導致陽虛,氣血虛,全身無力
在臨床的諮詢裡,常常可以聽到頸椎病患者說自己特別怕冷、手腳冰涼、鼻炎難愈、抵抗力差,或者是老覺得自己氣血虧虛,常常頭暈目眩、面色蒼白、心悸失眠等。
因為脖子每天都要承受這樣大的壓力,
首先壓迫的,就是脖子正後方的大椎穴!
大椎穴屬督脈,是人體的十字路口,有著承上啟下的作用,大椎穴不通,會堵塞七條經絡,尤其是督脈主一身陽氣,壓迫了督脈也就是壓迫了全身的陽氣。久之就會陽氣不足。
氣血不能上於頭部,就會引起頭暈,頭疼,眼花,失眠,健忘等。
3、頸椎病還是體態第一殺手
脊柱是一個整體,頸椎有了問題必將會影響到肩膀、胸椎、腰椎等處,結構發生變化,
導致脖子前侵、駝背等症狀。
頸椎病更偏愛女人
因為女性整體肌肉力量相對較弱、手臂相對較短、肩膀相對較窄,但腦袋的重量佔比卻和男性沒什麼差別,都是體重的8%左右。
所以,在相同的時長裡,同樣是低頭玩手機看電腦,或者同樣做著歪七扭八的姿勢,
女性的頸、肩、背、腰受力更多,負擔更重。
況且,女性還要常常穿高跟鞋、穿暴露頸肩背的衣服、抱娃、做家務等,受風受寒還受累,因此更容易被這種問題困擾。
調頸椎:一灸二刮三轉頭
1、頸椎病根源是陽虛
頸椎處在太陽經位置上,頸椎病根源在於陽虛。光通經活絡是不行的,很多人採取牽引、推拿、按摩等方法……可陽氣不補足,再怎麼折騰也無濟於事。
“扶陽之法,灼艾第一”。頸椎病堅持艾灸調理乃捷徑。
2、調頸椎,灸開阻礙氣血3結節
調頸椎,要灸開阻礙氣血的3個結節,這三個結節,其實是頸椎長期氣血不暢影響較深的三個穴位,他們的不通暢,又會使頸椎問題日益加重,所以要重灸。
它們分別是肩井穴、肩貞穴和天宗穴。另外,還要配合灸阿是穴、合谷穴、後溪穴、頸消穴、落枕穴來調理。
3、配合刮痧,效果更好
在艾灸前,還可配合刮痧緩解淤滯。艾灸可以常灸,但刮痧不能長期進行。
具體方法是:
1、在目標部位塗上刮痧油,刮拭頸部正中線(督脈),從啞門穴開始至大椎穴,再往下延伸,到胸椎、腰椎和骶椎督脈巡行處,直到長強穴。
2、刮拭頸部兩側到肩部(這是膀胱經),從風池穴開始至肩井、巨骨穴。經過穴位包括肩中俞、肩夕俞、天髎、秉風等。
4、下巴寫字解疲勞
除此之外,還可以利用休息的間隙,用「米字操」來緩解肩頸疲勞。
「米字操」
即下巴帶動頭部,隨目光斜上斜下與上下左右鬆動,全套動作類似完成一個「米」字的書寫。
進行這個操作時,動作不能過於劇烈,特別是頸椎已經明顯僵硬、疼痛的人,頸部輕緩的動作對於保護頸椎也是必不可少的。
5、頸背保暖不可少
很多人認為,頸椎問題多屬於器質性病變, 而中醫認為,外邪入侵併留滯於頸椎,同樣可以導致頸椎的種種不適感。比如:
1、
三九寒冬沒做好保暖措施,脖子被冷風拍到;
2、
盛夏經常待在溫度較低的空調房裡,後腦勺到後脖頸子這一段被陰寒之邪悄悄造訪;
3、
還有經常穿著一些頸肩背部暴露較多的衣服等。
這些都是可能導致頸椎病的因素。所以日常注意保暖也是保護頸椎很重要的一條。