亞麻星品牌┃亞麻籽營養成分——膳食纖維

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亞麻籽 年輕

健康

膳食纖維 ┃ 腸道清道夫

亞麻籽,這顆神奇的種子,α-亞麻酸,木酚素,都講了,今天要來說膳食纖維。

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潤腸通便

說到膳食纖維,相信大家都比較熟悉了。膳食纖維也是被營養學界稱為“第七營養素”與我們瞭解的六大營養素並列,平時,大家可以從瓜果蔬菜中攝取。膳食纖維被稱為“腸道清道夫”,可以保持大便溼潤,腸道在排便的時候就比較通暢;同時也能排除腸道內的宿便和毒素。

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健康減重

亞麻籽裡面的膳食纖維比較特殊,不僅含有不溶性膳食纖維,還含有大量的可溶性膳食纖維——亞麻膠。

亞麻纖維和亞麻膠具有特殊的營養作用,能增加飽腹感,不容產生飢餓,長期補充具有天然的減重效果,還可以促進排便、排洩膽固醇,預防糖尿病、結腸癌、直腸癌等疾病的發生。

降血糖

膳食纖維潤腸通便的功能,可能大家都知道,其實膳食纖維還有個更重要的功能,大家可能不太瞭解,那就是降低膽固醇水平,還有降低餐後血糖,降低胰島素的需要量。

這是為什麼呢?原理是什麼?當一些人患了糖尿病,去看病的時候醫生就會說,你要多吃一些粗纖維的食物,粗纖維籠統點說,差不多就是膳食纖維。當你在吃東西的時候,增加了膳食纖維的攝入,它就會像一張漁網一樣,包裹住我們的食物,讓食物透過消化道、腸道的時候,速度會相對之前會緩慢很多,這樣使得我們餐後血糖比較平穩。

人人都要補充膳食纖維

中國居民膳食指南推薦,人均每天攝入30g膳食纖維。然而,現在我們生活條件好了,很多食物過於精細化,很多膳食纖維在加工的過程中就丟失了,再加上工作壓力大,節奏快,飲食不規律,目前據統計,人均每天攝入膳食纖維連13g都不到。膳食纖維攝入不足,就可能會導致肥胖、糖尿病、動脈硬化以及惡性腫瘤發病率大幅度增加的因素之一。

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亞麻星植物亞麻奶富含的α-亞麻酸,是構成細胞膜和生物酶的基礎物質,對人體健康起決定性作用而α-亞麻酸會根據人體需要在體內轉化為DHA、EPA及其他一些對人體有益的成分相比直接補充DHA等作用更強、更安全。

亞麻星植物亞麻奶由黃金健康亞麻油而來,採用先進工藝植物萃取、微囊包埋而成,ω-3多不飽和脂肪酸每100g含量高達21。8g。可均勻快速地溶解於水。

亞麻星植物亞麻奶高含量的ω-3成分經水溶性後不受胃酸和消化酶破壞,直達小腸吸收,不需膽汁乳化,人體吸收率更高,可以更快速的改善多種亞健康疾病。

亞麻星植物亞麻奶相比直接食用亞麻籽或亞麻籽油,口感、吸收更好,食用更方便。

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世衛組織建議:

每天歐米伽3攝入量不低於1。3g

世界衛生組織WHO

歐米伽3的學名叫做ω-3脂肪酸,屬於多不飽和脂肪酸;歐米伽3是人體必需脂肪酸,人體不能自動合成,只能從食物中獲取。

世衛組織專家經研究發現,缺少歐米伽3脂肪酸是導致肥胖、高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病、癌症、記憶力衰退等疾病的重要的誘因之一。

因此:聯合國糧農組織(FAO)及世界衛生組織(WHO)聯合宣告:ω-3為人體必需脂肪酸,其日攝入量不能低於1.3g。

看下面影片,浙江大學浙二醫院主任講

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世界衛生組織提醒:每天補充歐米伽3必須脂肪酸。

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