天人合一的華山睡覺大法!

關於睡覺的早晚,睡覺的時間,相信在座的各位在為了生活的奔波之中,總有些身不由己,小編在這裡給大家推薦一個天人合一的華山睡覺大法

天人合一的華山睡覺大法!

睡覺不僅是休息,更是一門養生學問,在中國古代,何時睡以及如何睡等等都有相當多的講究。

睡覺吧他也是天下第一大補,現在總總研究表明人體的各種自我清潔往往都在睡覺中進行

大家都知道,道家講究一個“天人合一”,而今天帶來的這個睡覺大法,就是以善睡聞名天下的五代末的道家高人希夷先生“陳摶”所傳下來的

天人合一的華山睡覺大法!

據說,這位前輩東臥華山之巔,大雪蓋身,一睡數月不起

醒來幾個呼吸之間,身上雨雪盡數蒸發

這個睡覺的方法呢,就叫做華山睡覺(jue),又叫希夷蟄龍法

道教有多種睡功法,常見睡功姿勢的有希夷睡功式、環陽睡功式、開關展竅式等。

天人合一的華山睡覺大法!

道教有多種睡功法,常見睡功姿勢的有希夷睡功式、環陽睡功式、開關展竅式等。

睡功在調息、調心、守竅、採煉等方面,與坐式功法一樣。

張三丰有一篇《蟄龍吟》描述蜇龍法(睡功)說:“氣氣歸玄竅,息息任自然。莫散亂,須安恬。溫養的汞性兒園,等待他鉛華現。莫走失,有防閒,真火候,運中間,行七返,不艱難,煉九還,何嗟嘆。靜觀龍虎戰場,暗把顛倒陰陽。人言我是朦朧漢,我欲眠兮眠未眠。”張三丰自稱這蟄龍法,傳自陳摶。

他還有一首《漁夫詞》詠睡功:“蜇龍無聲還有聲,聲聲說與心中聽,神默默兮氣冥冥,蜇龍雖睡睡還醒。”

這個希夷蜇龍法,有三個步驟,

第一開啟虎口包住右側耳朵~

第二右側躺~

第三左腿伸直!!!右腿彎曲,另一隻手放在肚臍上

天人合一的華山睡覺大法!

做法很簡單,但是一般人保持這個姿勢睡一會,就堅持不住了

但是不要緊,只要剛開始睡覺的時候,是這個形態就沒有問題了,

大家可以去試一試,這個蜇龍睡法或許對勞累了一天的大家有所幫助。

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