(深度乾貨)成功挽回三大步驟,調整心態、巧妙聊天、重新吸引

成功挽回三大步驟,調整心態、巧妙聊天、重新吸引

很多學員常常一上來就會問,蘇木老師,我應該怎樣去挽回前任,有什麼技巧捷徑嗎?我都會回答說,其實挽回是一個過程,並不是說給你一個方法技巧,就能去馬上挽回前任。今天和大家分享挽回過程中的三大關鍵步驟:

調整心態

巧妙聊天

重新吸引

(深度乾貨)成功挽回三大步驟,調整心態、巧妙聊天、重新吸引

通常我們有九成以上挽回成功的案例都走過這三大步驟,缺一個可能就會很難挽回成功。

所以我會在這個回答中告訴你該如何一步一步的從剛失戀的狀態,復原到可以重新吸引對方並邀約出來,讓你能夠成功挽回對方。

第一大步驟:復原期調整心態

很多人在失戀後都會產生苦悶、憂愁、失望等情緒,尤其是還在愛對方的人來說,失戀會造成極其嚴重的心理傷害,甚至是一生無法癒合的創傷,更會產生一些極端心理及行為

因為剛分手的狀況之下,你的狀態和情緒是很難去進行挽回的,在這種情況下你就會覺得自己好像一個被打破的玻璃一樣,心被傷透了,對生活也失去重心,所以這個時候調整心態找回自我非常重要!

這時你應該學會提高自己心理承受力,增強心理的適應性, 學會自我心理調節,從而達到新的心理平衡。

如何調整心態?

1、可以自己關上房門痛哭一場。

2、向親密的朋友閨蜜或者家人傾訴自己內心的苦悶和悲傷。

3、昇華,昇華是宣洩失戀後心理能量的最理想方式。失戀者應運用理智,把感情、精力投入到能充分實現自身價值的事業中和對生活的熱愛上去,從而將失戀造成的挫折,在更高的昇華境界中得到補償,獲得更大更多的收益。

4、寄情于山水之間,向大自然宣洩自己壓抑的情緒。失戀後可以與朋友一起外出遠遊一次,你會會覺得自己失戀的痛苦只不過是滄海一粟,心胸會變開闊,鬱悶的心情就會有所緩解。

因為如果我們想要成功挽回,一定要在未來重新接觸我們前任的時候,展現出更有自信更棒的樣子,前任才會後悔說,當初決定分手是錯的!如果你重新跟前任接觸,結果他發現你變得更爛,前任反而會更相信自己當初跟你分手是對的選擇。所以你現在千萬要讓自己變得更好!

另外我在指導學員挽回的過程中發現很多學員都會控制不了自己的情緒,例如忍不住想起和對方聯絡,怕對方徹底放下自己了,心急如焚去糾纏對方挽回,這樣對挽回只是只會於事無補,甚至會把關係弄得更僵,讓前任更加堅決分手的決定。

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(深度乾貨)成功挽回三大步驟,調整心態、巧妙聊天、重新吸引

以下三種心態,是挽回感情過程中最容易出現的,也是造成最多問題的。

1、急躁

分手之後很想挽回嗎?

想!

想什麼時候挽回?

越快越好!

對於挽回這件事情,大家都覺得越快越好,免得夜長夢多,萬一在分開期間,他找了新的女朋友怎麼辦?忘了自己怎麼辦?

因此,在挽回的過程中很多時候會變得急躁,什麼該用的不該用的方法都一股腦的用起來,完全受當下的情緒所控,沒想到後果。

這樣的心態往往就會導致“心急吃不了熱豆腐”,不但不能夠挽回,反而會因為這樣暴露的需求,急躁的行為,將對方越推越遠,也讓對方越來越反感你。

記住一句話:你的所有挽回行動,應該是以挽回這個最終的目標為導向,而不是以自己的當下的情緒作為導向。

很多想要挽回愛情的人,大部分都是認真談戀愛的人,在感情中把愛深深的刻在心上,所以在這些愛被剝離的時候,就會像剜心蝕骨的痛。以前有個人說,對方提出分手的那一剎那,感覺整個人被兩個字劈得支離破碎,每一個角落都在痛苦著。

我能理解分手之後想要挽回的朋友們,這樣的痛苦確實會讓人發狂。但是在這之前,一定要學會調整自己的心態,否則即使成功挽回了,這些負面的心態也很容易把你再次帶到溝裡去。現在的隱忍和痛苦,是為了之後的快樂與滿足。

2、 自信缺失

世界上應該沒有什麼比“被甩”更容易讓人失去自信了吧,被自己心愛的人拋棄,誰都會產生自我懷疑:

我是不是做的不夠好?

我是不是哪裡做錯了?

我是不是沒有女性男性魅力?

我在接觸的想要挽回的人中,都會遇到失去自信的情況。分手之後,變得畏首畏尾,精神氣一下子全沒了,不停的自我質疑,挑自己的毛病和缺點,把所有的問題全部歸結於自己不夠好。

抱著這樣的心態去挽回,會導致這麼兩個問題:

第一,框架崩離,人一旦失去了自信,在挽回過程中就有可能無限的讓步,失去自己的框架,讓愛變得廉價起來。

第二,低價值展示,你在挽回過程中,和對方接觸時,展示的東西全部是負面的、令人生厭的,造成分手之後的吸引力二次下降。

自信可以說是挽回愛情的基石,有了自信你才能邁出挽回感情的第一步。

3、站錯位置

我見過不少分手之後,依然固執的將自己定位在愛人這個角色的人,因為不接受雙方已經分手的事實,還會以女朋友男朋友的角色向對方撒嬌,以現任的角色關心對方的衣食起居等等。

但是這個在對方看來,這樣的行為是非常讓人厭惡的,對方會想:我都已經和你分手了,你還要以男朋友女朋友的方式和我相處,真是讓人無語和困惑。從而負面情緒不斷提升,增加挽回難度。

那麼第三點需要調整的心態就是站位的心態,你要清楚明白的是分手之後,你們就已經脫離了男女朋友的關係,所以就不要再用以前的相處模式。你不妨從這種習慣性的相處中跳出來,從朋友開始,一步一步的重新建立吸引,這樣的效果反而更好!

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先讓自己暫時忘記前任

一般我都會建議會你馬上要做一件事情是,把你有關於前任的東西,全部都包成一包然後埋在你家後院或者是收到倉庫裡,當然你也不用把這些東西燒掉或什麼的,因為哪一天你想要回味的時候就沒有了。

有些人會有這樣的情況,例如說你住的地方有太多你們倆共同的回憶,甚至有時候你在房間裡面看著天花板你就想到一堆你們交往的故事,如果是如此的煩人的話,我真的會建議你如果預算許可的情況下,你可以去外面租一個短期的租借套房去外面住一兩個月轉換一個環境,讓自己的心境快速沉澱會比較有幫助。

不然的話你可能家裡一堆熟悉的東西,會導致你每天都想到兩個人的交往回憶這樣不是辦法,所以這是第一步。

另外有一個很大的重點是你要多去認識人,因為很多時候我們剛分手失戀的時候,會對自己非常沒有自信,會覺得自己是不是人生的失敗者,沒有人喜歡我們甚至有時候太失落會胡思亂想一些太負面的東西。

所以透過去跟其他人相處互動甚至跟異性出去,我覺得會讓自己好很多,你會覺得說其實我也有一定程度的吸引力,我也可以吸引到其他異性,雖然說這個人可能不是你真的很想約出去的物件,因為你失戀的狀況之下,你可能一心只想著你的前任,但是你跟其他異性出去,能讓你失戀的情況中讓心情好一點。

然後在剛失戀的時候,你可以多跟你的親朋好友一起出去,我相信那些跟你真的很好的朋友,真的在乎你的朋友是願意聽你講一些垃圾話的,有時候人就是需要一點發洩的管道,但是你總不能你不能天天的對你的朋友講垃圾話,偶爾講是可以的。

所以你就找你幾個好朋友出來,請他們吃個飯然後宣洩心中的情緒都可以,但是這段時間透過這些方法慢慢讓自己復原,然後去做更有意義的事情,並且自我成長,這就是所謂的復原期。

第二大步驟:重新聯絡巧妙聊天

過了復原期後,你自己大概比較穩定以後,這個很重要!因為沒有經過復原期,很多人重新聯絡的時候就會表現出非常有慾望,想要挽回的樣子,那註定就會以失敗收場。

所以第二個階段等你心理比較復原比較平靜以後,再重新跟對方聯絡,你必須要重新的去建立出一個基本的友誼或者熟絡的朋友關係,因為有這個友誼關係我們才能做後面的挽回吸引技巧!

如果連友誼都沒有,前任根本連理你都不想理你,自然我們更不用談挽回了!

重新聯絡的時候,一定要注意資訊內容精簡

如果你的資訊量不能太多,會導致對方覺得你很有挽回的企圖,讓對方知道你挽回的需求感,精簡的意思就是,我給你簡單的原則,你傳的每一句話都可以讓前任感動或者讓前任笑,你傳的話不要傳那種垃圾話,例如:你在幹嘛?在嗎?這一種單純的問句對方,對方會覺得和你有什麼關係?你是我的誰?

因為你目前的狀況是沒有在跟前任交往,所以不要傳這種垃圾資訊,你應該多傳分享式的資訊,例如:我發現一家餐廳很好吃,你可以去嘗試下哦。

分享一些這類的東西給前任,然後過程中多用幽默開玩笑的方式去跟前任互動,讓對方會心一笑,這麼做會對你在挽回的過程中建立一個很好的基礎。

那在重新聯絡的階段,如果你可以的話,可以跟別人約會甚至就是說用暗示的方式在你的社交網站,暗示你有其他物件這也會加分很多,因為這個有點像社交認證的效應。

那什麼是社交認證?你就想像一下如果今天有兩家店面一家店面充滿了客人,另一家店面一個客人都沒有,你會覺得說哪一家店比較好吃?大部分的人直覺就會是那家多人的店面比較好吃,這是人的直覺反應,因為我們看到它有所謂的社交認證。

同樣的今天如果你有很多異性對你有意思的話,這也是一種社交認證,那這個在科學上已經都在很多地方都證實它是一個非常有效的力量,會讓前任或者讓其他人注意到你,這樣就會自然而然的覺得你是高價值的人。

所以這招在你挽回的過程中也非常重要!創造出假想敵,你在挽回的過程中可以加分不少,讓前任忍不住主動想挽回你!

第三大步驟:重新吸引前任(二次吸引)

你有了一個基本的友誼關係以後,我們要如何重新吸引前任?那為什麼是重新吸引而不是重新倒追?重新吸引也稱作二次吸引。

提到二次吸引,就不得不提一下自我提升,這時候很多人就要問了,我到底要怎麼去自我提升呢?完全找不到方向,或者說知道要自我提升,但是想提升的太多了,無從下手,要不就是手忙腳亂,效果不明顯。在這裡要說的是,你要有著明確的計劃去做,這樣才能有效。

我們可以這樣:先找到自己的缺點,然後努力去針對缺點改正,然後搭配上一兩樣附加技能提升。比如:你在脾氣上比較暴躁,說話不經大腦,不經意間就傷人至深了,這是主要缺點。針對這樣的,我們就這樣做一個計劃。

一、生理上的改變

1、你可以每天試著慢跑,給自己規定一個公里數,不要太短,也不要太長,每天一定要完成,在慢跑的時候可以帶上耳機聽著音樂,讓自己的思緒放空,跑完之後會覺得自己狀態不錯的。

2、女孩子的話可以去看一看一些美妝達人的微博微信之類的,學一學一些新的化妝美容之類的技法,讓自己代表分值增加一些。

3、每天試著看一些關於時尚穿搭的內容,在逛街或者路上的時候,可以多看一看路人的穿搭,挑一些自己喜歡的試著搭配一下。

4、當然你也可以去健身房一類的地方,讓自己的身材變得更好。

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一、心理上的改變

1、我們我可多看一些心理上的書籍,嘗試去理解一些你的行為方式所映射出的某些潛在行為,然後嘗試著去改變。

2、找一些關於語言藝術的書來看看,學著模仿裡面你覺得可行的說話模式。

3、做一些讓自己放鬆的事情,比如去旅行、聽音樂、看電影等等。

4、每天一篇心裡日記,記載著今天的行為,發火了幾次,不經大腦的說話幾次,等等,然後每一天減少了次數就給自己一些獎勵,增加了就給自己一些懲罰。

提升自我是一個枯燥且漫長的時間,一開始確實很難堅持下去,因為你每天都感覺不到自己的改變,可是當你一個月、兩個月、三個月之後,基本上都是能夠看到自己的改變的。所以自我提升貴在堅持!這並不僅僅是對你挽回愛情有效,對你的人際關係或者說對你自己本身也是一個很好的事情。

二次吸引,其實更多的是,教你掌控主動權。我們只是在重新的選擇他,而非被他選擇。在大部分不懂二次吸引的人中,我們會發現大部分的挽回,都是一直在給對方施壓。而二次吸引強調的減壓,然後透過一些技巧去讓他後悔,讓她他想跟你在一起!

二次吸引主要的動機是為了讓他重新被你吸引,因為他或許已經被你吸引過,但因為操作不當,吸引沒能更為長久,以至於他失去興趣,或被其它人所吸引,而如何讓他快速的被你重新吸引?

這需要做很多正確的事情其中包括以下:

分手後你的反應

分手後處理方式

控制她對你的感覺

轉變微調

控制後期你給她的整體感覺

反向刺激(跟平常的刺激不一樣)

增加購買慾

升溫

前中後期合理化

等等。。。

以上手法,都是圍繞著讓你掌握主動權,而不是讓你可憐巴巴那樣去哀求去表達自己內心的脆弱!跟常規手法不同,二次吸引強調的是推開以提升性張力感情複合,而常規挽回愛情的手法是強調拉以展示需求感,但常規手法的選擇權在對方手裡!這也就是為什麼說二次吸引是挽回愛情最有效的方法。而二次吸引,選擇權一直在你這裡!

因為我們要做到最終目標是讓前任來倒追你,這才是真正能夠長治久安的挽回方法,不然的話你今天倒追用硬逼的方式真的逼對方回來了,但對方可能不是真的愛上你。而且你們再次分手的機率就會非常高,所以倒追代表的是前任的決定,是前任想要回來跟你在一起,那這樣的決定才會是非常穩固的,所以我們要不斷的吸引前任。

吸引前任的訣竅就是我們永遠比前任多一點點,例如說你可能覺得前任給你20%的好感,那你就給前任25%的好感,並且觀察前任會不會跟你一起升級,如果會的話你就再給前任更多好感。

如何判斷前任的好感度並且邀約對方?

首先你要觀察你和前任對話的投入程度,資訊內容到最後應該是5比5,甚至8比2,5比5的意思就是你傳三句他大概也傳三句,那最好是你傳三句,前任傳個十句,當然這樣是最好的。

但是我們慢慢來,我們就先到5比5,然後再看看可不可以把它再繼續提升,讓前任越來越對我們有好感。

然後有這樣的好感以後你可以試著邀約前任出來那邀約出來的時候,在這個過程中你先用很朋友的方式跟前任互動,但是你在朋友的互動中,你可以不斷的有意無意的提及以前很多美好的回憶,這個時候很多以前好的回憶就很重要!這就是你回去要整理的工作。

假設說你約會前面都做得很好,有個很好的氣氛,這邊我分享一招給你,就是你可以故意約前任去有夜景的地方,然後你就可以跟前任講說,我跟你講過一個很傻的idea很或者一個很好笑的idea,這樣的講法是一個免責宣言。

這個免責宣言講出來以後,你後面就可以接我有個很傻的想法:因為我每次都在想,當初假如我們繼續在一起的話,我們就可以做很多瘋狂的事情等等的。

這時候在這個假設的情境中你就可以講你會多愛他,你會帶他去哪裡,你會做什麼浪漫的事等等的,然後講完中間這一長串以後。你最後再接一個:你不覺得很傻嘛,我真的覺得這個想法真的好傻。

會這麼說的原因是我用這個好傻的想法來包裝,我想要挽回的企圖就看對方接不接招,如果對方他可能還沒到那個想挽回點,前任可能就會回答你:真的好傻喔,你在想什麼。

聽到前任這麼說,你心裡可能在淌血,但是至少你還是可以保住你們的友誼不會變得很尷尬,所以這個是一個很好用的方式。那在挽回的過程中當然也可以用這一招,只是說這一招要在很後期的時候用,你必須在很好的氣氛下使用這招,效果會比較好。

那如果你使用這個方式 被前任婉拒那就代表現在還不是時機,可是如果你發現前任開始沉思了一下,或者前任沒有迴應你,那就有可能有機會接受你的挽回,因為前任就卡住了,他不確定說他要選哪一條路。

那這個時候你就可以觀察挽回時機,然後看看可不可以做一些親密的舉動,那當然我會建議你穩健的去做親密的舉動,你不要直接貼上去親前任,因為有時候你太快的表達好感,除了嚇走對方之外,對方可能不會珍惜你。

所以通常我就會建議你試著碰前任的手,然後看前任的反應怎麼樣,如果反應好也就可以慢慢的接觸,反正一切都是是慢慢來,因為我們都有轉圜的空間,讓自己在一個比較相對安全的情境之下,逐漸的去勾引對方。

總結

那剛剛前面我簡單的給你一個大架構,這三步驟是挽回成功非常必要的挽回關鍵!通常我們看挽回成功的人99%都走過這三大步驟,通常都沒有說忽略哪一個過程,因為忽略任何一個過程要挽回成功的機率都會變很低。

最後學會提升自己愛的能力,心理學家弗洛姆曾說過:

“大多數人將愛情問題首先看做是一個被愛問題,而不是去愛和有沒有能力去愛的問題。”

從小到大,有人教我們說話,做題,做各種各樣的事情,可從來沒有人教我們如何去愛。於是,我們就以為愛不用學習。可實際上,如何愛自己,愛伴侶,是一個需要我們終身學習且對我們的幸福意義重大的事情。

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