“理性腦掌管我們的理性,情緒腦掌管我們的感性,本能腦掌管我們的本能。”
《意志力紅利》高太爺
太多時刻我們都有很多想要完成的事情,比如今年要讀10本書、要堅持跑步、要減肥、要學習等等。結果往往三天打魚兩天曬網,很快就沒有了音訊,無法堅持下去。我們還不清楚是為什麼,總認為是自己不夠努力,對完不成任務產生愧疚,認為自己能力不足,形成一個死迴圈!
那今天就給大家要介紹
三重腦理論
,幫助我們清晰瞭解為什麼!
第一重:爬行腦
,遠古時代就有的,主管最基礎的呼吸、心跳等生存功能,所以也叫本能腦。它就主管本能的,是自動化的。
第二重:
隨著動物腦的演變,開始出現掌管我們情緒、社交、動機的功能的
情緒腦
,認為事件是非黑即白的,要不然就是喜歡,要不就不喜歡,很簡單。
第三重:
動物腦的持續演變,就形成了掌管我們的認知、目標、計劃能力的
理性腦
。就像我們給自己計劃讀10本書,用的就是理性腦。
三重腦理論就幫助我們知道了理性腦掌管我們的理性,情緒腦掌管情緒、本能腦掌管我們的本能。
回到標題為什麼我們越想做一件事情,結果就越做不到呢?因為我們要做的事情只是理性腦想要做的,情緒腦根本不想做,所以就形成了拖延。到最後計劃始終是計劃,從來沒有完成。
就像讀10本書的計劃,只是理性腦想要進行的,而情緒腦根本不喜歡讀完10本書,那我們就無法完成任務,因此要讓讀書自己發自心裡面的喜歡,讓情緒腦也喜歡讀書,從而達成一致,我們才能堅持下去。
總結:
人類的大腦分三重:本能腦、情緒腦、理性腦。我們要想讓自己想做的事情成功,就要理性腦想做,情緒腦也想做,那就可以有足夠的動力了。