女生需要多長時間,才能忘記一個真愛過的男生?也許只要21天

女生需要多長時間,才能忘記一個真愛過的男生?也許只要21天

在人海中相遇,卻又在茫茫人海中弄丟了你,而那些曾經相遇的日子就像是斷了弦的風箏,你拼命地追尋,卻早已經不見了蹤影。

偶然間想起三毛那句:“感謝你贈我一場空歡喜,我們有過的美好回憶讓淚水染得模糊不清了,偶爾想起記憶猶新,就像當初我愛你沒有什麼目的,只是愛你。”

女生需要多長時間,才能忘記一個真愛過的男人?也許只要21天。

在行為心理學上有“21天改變一個習慣”的說法,人們根據研究發現,改變習慣需要21天,而21天的重複習慣,就會在90天的重複內形成穩定的習慣。

對於同一個動作重複21天就會變成習慣性的動作,而行為又會反作用於意識,一些心理學家發現人的想法就會在這21天內變成習慣性的想法。

因此,每當一些諮詢者問我:“忘掉一個人需要多久的時候,我也通常會告訴他們是21天。”

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起初的刻意最難熬

蒙臺涅尼說過:“記憶中記得最牢的事情,就是一心要忘卻的事情。”

當你想要忘記一個人的時候,往往最刻意,你會刻意地去迴避和他有關的一切,刻意的提醒自己這個人不值得,刻意的去躲避這一切。

你假裝忘記,故作鎮定,總是一次又一次的騙自己,“我已經忘記了他,”但是在深夜裡,你的眼淚卻洶湧而下。

在真正想要放下一個人的前一個禮拜內是最痛苦的,這個時候你會反覆地經歷一個痛苦躊躇的過程,你會難過、失望、平靜、崩潰……

心理學家認為當個體大腦想要忘記一個人的時候,就會不斷的重複和他有關的人和事,越是提醒自己忘記,就等於在大腦裡進行二次加工記憶。

相反,非但你不會忘了他,還會記得更牢,更會情不自禁地把曾經過往的情景進行一次又一次的重現。

在這個階段,想要走出來不需要完全依據外界的力量,而是要依靠自己,只有自己從最難的坎裡邁出來,才能夠真正地做到結果,與其他人渡,不如自渡。

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漫不經心的回憶也是酸澀的

回不去的過去是苦澀的,越是得不到的,人們越會無比惆悵,這是人性中最軟弱的部分,情感更是如此。

一段情感的建立是需要一個很長時間的過程的,雙方坦誠相待,彼此吸引,在心理上已經形成了一種精神依賴,所以有人形容“忘掉一個男人的感覺就像是親人去世一樣。”

在熬過第一個禮拜之後,人的大腦就會情不自禁的步入一個疲憊期,你會發現自己的情緒沒有那麼高漲了,但是偶然間漫不經心地想起,內心是有酸澀感的。

這個時候我們要做的就是積極地進行心理調適,你可以尋求朋友的幫助,可以進行一場旅行,又或者是尋求心理醫生的幫助。

因為在這個階段,你是很容易去傾聽別人的建議的,而注意力轉移法在這個階段也是比較適用的。

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真正的忘記是平淡的

真正的忘記一個人應該是什麼樣的呢?你再次想起他的時候,會覺得他是遠方的一個故事,你會想起你們曾經的點點滴滴,但是不會再留戀;你再想起那份情感的時候,不會再苦苦掙扎,而是淡然一笑。

在21天之後,可能你還是會不經意間看到他的影子,卻再也激不起心中的任何漣漪。

認真的生活,繼續揚帆遠航,你會發現他離開你了過得很好,而你離開了他依然也活得不錯。

曾經有一位女性讀者,男朋友和她分手後,她一度絕食,甚至在凌晨服用了安眠藥,還好家人發現的及時。

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在那個時間段內,她覺得自己無法忘記他,更認為自己離開了他就無法正常的生活,於是她陷入了自己所製造的虛幻的陷阱中無法自拔。

在醫院的那段時間,父母一直陪伴著她,一天又一天,那段日子就像是一種煎熬,看到自己年邁的父母,她哭了。

身邊的朋友們都來看望她,時間久了,她發現自己突然沒有那麼痛苦了,出院後,她和朋友去了雲南洱海,她覺得自己心情放鬆了許多,回到家後,她就馬上進入了工作中。

女人比男人更難在一段情感關係中抽離開,現實中很多例子表明,最先提出分手的往往是女人,但是最後選擇分手的卻是男人,因為理性化的女人要比感性化的女人更絕情。

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在我們的一生中會遇到很多人,你們兩個能夠建立起情感一定是因為莫大的緣分,緣盡了,人也就散了,與其帶著一筆舊賬上路,不如和往事揮揮手,去尋求新的生活。

參考資料:《愛情心理學》、《婚姻心理學》

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