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「每週行動綱領」的模板。
今天,就來分享最近一期,
原汁原味的「每週行動綱領」。
每週要事:
“lf your actions inspire others to dream more,learn more andbecome more,you are a leader。”
——John Quincy Adams6th U。S。 President
治事向:
O:打造「立刻行動、積極主動」的系統:速斷、速決、速動。
KR:認知向:明梳理立刻行動的關鍵點。
1、
樹立「積極行動=出類拔萃」的價值觀
。當機立斷對大腦是一種保護,果決乾脆的態度本身能帶來勢能,已經是一種降維打擊。
2、樹立
「一切現成、直下承當」
的決定信心。關於直下承當,從默照禪功夫的角度來看,就是把修行、解脫、事功,落實在當下、當念、當機(正在做的事情、正在從事的活動)、當處,在唸頭上即信即觀即證。
3、
遠離顛倒夢想。
放下分別、取捨、外求的心、鬥爭對治的心,將身心的緊張全部消解掉,歸於心中無事的閒閒狀態,專注於事情本身。安住當下,心行合一,正念分明;無心於事,無事於心。
4、降低「立刻行動」的心理難度,放棄追求完美運用加分法進行思考。下決定的時間拖得越久,大腦陷入不安,焦慮狀態的時間就越長。
5、設立
具體鮮明的目標
,慎重分辨真正需要積極行動快速行動的事物。
6、透過文字化來解決問題,記錄自己承擔任務總量與專案整體時間表,客觀冷靜的分析問題
7、擺脫多重任務,貫徹單項任務處理習慣。大腦希望處理多重任務,是因為想要獲得新異刺激。而所謂的處理多重任務,只不過是任務切換,任務切換會降低工作40%效率。
8、不給自己亂貼標籤,克服自認的優柔寡斷。對自己貼標籤,容易令自己自卑焦慮,陷入自我否定的情緒。
9、將大目標分解成階段性目標。把關注的重點放在反饋的次數,而非目標的重要性和達成度。
KR:行動向:享受決策的樂趣,積累「不同尋常的小選擇」。
決策不是義務,而是個人權利。每天從小小的決策開始不斷進行迴圈,需要從有意識地進行“做了決定!”,然後“喜悅”的迴圈。
先一種下決策成功的體驗,感悟這種下決策的感覺,才能慢慢提高做出中等或重大決策的速度
世界上不存在完美的決策,以勉強及格的決策為目的。
出處:超級大腦的七個習慣;作者:[日]菅原道仁;中國友誼出版公司出版時間:2019-08;ISBN:9787505746770
待人向:
O:保持強勢的姿態:旗幟鮮明,能夠協商。
KR:認知向:“表明姿態(stance)”,也就是所謂的“表明立場(position)”,就是強硬地堅持自己的主張。
在已經有了設想的情況下,就不能再說“可能”“大概”“兩個都差不多”之類的模稜兩可的說法,而應該說“就要這樣做”。只要假設不被駁倒,就應該強硬地堅持自己的意見
KR:行動向:練習在進行驗證的基礎上做出結論,至少要給出“出於這個原因,應該選擇A方案”這類的帶有主觀判斷性質的答覆。
實際上,在進行諮詢時,客戶是希望能夠做出最終決定的,也就是要實現“既然這麼推薦了,只能選擇某個方案”的效果,因此,諮詢公司應該表現出強勢的姿態,幫助客戶下定決心。
KR:行動向:“要樹立自己獨特的性格”,“表現出自己的特質”。非常重視表明自己的姿態,直截了當地告訴大家“我想做的是什麼”。
出處:麥肯錫決斷力:停止無效努力的“三速”法則作者:[日]石井輝美譯者:包立志出版社:北京時代華文書局有限公司
O:將「碰壁療法」化為每天的自覺行動。
KR:認知向:催眠師傑森·卡姆利發明一種叫
「碰壁療法」
的網路遊戲。這款遊戲的目的就在於教會人們充分“意識到社交恐懼對我們生活的控制和限制程度是多麼不理性”。
遊戲的規則只有一個:
每一天你必須找人拒絕你。也就是說,在這個遊戲裡面,被人拒絕,碰壁了,就算成功。如果你找的任務目標沒有拒絕你,而是答應了你的請求,那你就輸了,因為你沒有努力,不想碰壁。
慢慢你就會發現:總是輕易刺痛他的碰壁情況不再出現,取而代之的是一種自由愉悅的感受,激勵他繼續嘗試更大的挑戰。
出處:作者:[美]琳達·卡普蘭·泰勒(Linda Kaplan Thaler),[美]羅賓·科瓦爾(Robin Koval)譯者:李文婷,肖靜出版社:機械工業出版社
KR:行動向:去碰壁吧:有了決心就要迅速付諸行動。
每天練習被拒絕1次。
遊藝向:
O:用「真摯熱忱的分享」聯結更多人,創造價值。
KR:認知向:如果你的行為可以給別人帶來一些啟發、一些行動和一些真實改變,那你就是一個塑造者
。
“lf your actions inspire others to dream more,learn more and become more,you are a leader。”——John Quincy Adams6th U。S。 President
KR:行動向:
1、在#微信讀書#中的書中寫3條評論
eg。KL:認知向:寫作是一項高槓杆率的工作。
注:認知向下劃直線;行動向下劃曲線。
2、在微信讀書中創立書單分類:
KR:行動向:個性化自媒體做到與粉絲坦誠相待:如父如兄,坦誠擔當
1.坦誠有魅力的個性化自媒體必須對粉絲坦誠相待,要誠實守信。我們可以從以下幾個方面做起:
(1)做不到的事情不要承諾,承諾了就一定要做到;
(2)不要將誇大、虛假的口號或標語掛在嘴上;
(3)一旦有讀者或者外界的輿論對你提出“不坦誠”等問題,一定要拿出改善的具體辦法,並且切實地執行;
(4)切記不要用“不道德”的手段做事;
(5)不可以愚弄讀者。
2.擔當個性化自媒體有擔當的具體表現如下:
(1)要時刻養成檢討和反省的習慣,尤其是在自己存在過失時,一定要先從自身反省;
(2)每件事結束之後,都要先自我審查;
(3)著手一個計劃時,先將權責界定清楚;
(4)敢於為自己的讀者承擔責任。
出處:個性化自媒體運營與推廣一冊通:模式總結+方法提煉+案例分享;作者:李科成;出版社:人民郵電出版社
KR:近期的「勇猛精進」書單:
學會決斷(原書第2版);[英]蘇·哈德菲爾德,吉爾·哈森;機械工業出版社;
決斷:贏的都是會拿主意的人作者:[日]柳生雄寬譯者:沈英莉出版社:中國致公出版社
麥肯錫決斷力:停止無效努力的“三速”法則作者:[日]石井輝美譯者:包立志出版社:北京時代華文書局有限公司
從零開始做自媒體(套裝共7冊);作者:李梓新 等;出版社:中信出版社
▇翼之說:
我是王翼之。
在實踐和分享坦誠、清晰、開放的
「翼之生產方式」
。
相信這些分享,可以帶給你一些
「真實改變」
。