要想打破原生家庭魔咒,必須要做哪些事?

要想打破原生家庭魔咒,必須要做哪些事?

01

童年受過傷的孩子,

長大後都怎麼樣了?

阿嬌和老公賴弘國曾經參加了一檔真人秀 ——《爸媽學前班》,本是小情侶秀恩愛的節目,卻被網友群嘲“滿滿的尷尬感”。

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賴弘國想要搭著她的肩,阿嬌卻走開,似乎避免與對方有肢體上的接觸,只要稍微靠近,神經就立馬繃緊,一直保持距離。

倆人的尷尬看起來就像冷暴力。

有人說,阿嬌太冷漠。但這從來都不是她的錯。

爸爸在她 1 歲時就去世,媽媽工作賺錢,很少照顧她,後來改嫁又不能帶著她,把她寄養在不同的家庭裡,小小年紀的阿嬌很早就嚐遍寄人籬下的痛苦。

在節目裡,阿嬌有一個習慣性動作:雙手交叉環繞胸前。這是缺乏安全感的表現,

是拒絕他人靠近的自我防禦動作,本質上來說,是她想保護自己。

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在混亂的原生家庭中成長,她變得更容易受傷,談了幾場戀愛無疾而終,變得對親密關係充滿懷疑。阿嬌承認,她對身邊的世界不信任,不會輕易開啟自己,很難融入別人。

她曾經渴望被愛,一度愛得很卑微所以總是不斷付出、妥協、退讓,一次次被傷害。即使現在遇上的老公,也無法改變阿嬌的行為習慣。

原生家庭對一個人的影響究竟有多大?

表面上看起來只是影響童年短短几年,實際卻讓她今後幾十年都難以真正快樂和幸福。

02

一個人小時候如何被養育,

他就將如何度過這一生?

美國著名“家庭治療大師”薩提亞認為:

一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯絡,而這種聯絡有可能影響他的一生。

對正在熟悉世界、形成三觀的兒童而言,父母的一言一行潛移默化影響他的人格成長、人際關係、對世界認知等方方面面。

一旦他在原生家庭中受傷,他會錯誤地以為,這就是情感關係最真實的模樣。

在日劇《你是好孩子》裡,我們可以看到一個在家暴環境中長大的女人,如何變成一個家暴自己孩子的媽媽。

主婦雅美表面看起來溫柔嫻靜,卻對自己的女兒沒有絲毫耐心,女兒不小心把桌上的牛奶撞倒在地,她反射性地直接給女兒腦袋拍一掌。

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鄰居有一次問:

你平時都不摸小彩音的頭嗎?從沒見過呢。

雅美只茫然地皺起了眉。身為母親的她,並不知道對自己的孩子可以用摸摸頭的方式來關愛。

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畢竟,從未得到過的東西又怎能去給予別人呢?

對雅美來說,親情是生硬的,是伴隨著疼痛的,愛的表達是剋制的甚至是難以捉摸的。

她並非不愛女兒,但是特殊的成長經歷,讓雅美並未建立起對親情的信任,也不知道該如何去表達愛,只是不自覺地模仿兒時父母對待她的方式對待自己的孩子。

一個人小時候如何被養育,他就將如何度過這一生。原生家庭的影響,讓我們被潛意識控制,無意識中將與父母關係模式複製給下一代。

如果你還未能去覺察,則只會一次次在“強迫性重複”的怪圈中迴圈,讓自己越發痛苦,直至遍體鱗傷,一生都難以幸福。

只有重新覺察、內化父母形象,做新的、合理的審查,

與原生家庭真正的分離,才能從童年的陰影中跳出來,擺脫怪圈,

構建一個獨立的自我。

如果你:

總是自我否定和苛責,無法喜歡自己;

深受父母“控制”,無法過自己說了算的生活;

社交中過於敏感,經常陷入壓抑、憤怒等負面情緒;

缺乏安全感,總是遇到渣男/渣女,重複同樣的關係模式……

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