逃避或壓抑某件事,頭腦反而會專注於它

逃避或壓抑某件事,頭腦反而會專注於它

我們可以去看著

頭腦中出現的東西

而不要做選擇或制定條件

以這種方式

才能夠看到頭腦的真面

每件事來自於內在而不是外在

壓抑一個想法,它並不會離開,它會更深入我們之中,因為壓抑的東西是由內在升起的,它並不是來自於外在的某處。

記住,你頭腦中的東西並不是來自於外在,它來自於內在。

就像一道泉水由山裡湧出,而我們將那個湧出口封閉一樣。泉水不會被摧毀,它會到更深的地方,它會尋找其它流出這座山的方式。

原本也許只有一道泉水,但是現在將會有十道泉水,因為泉水會分為十道泉水而流出來。而如果我們封閉了這十個地方,那麼將會產生一百道泉水。

逃避或壓抑某件事

頭腦反而會專注於它

我們越壓抑它,它就會變得越醜陋、越變態。那麼它就會找到跑出來的新方式,然後就會更復雜──但是我們會繼續更用力的壓抑它。

童年開始的教育方式,是如果發現頭腦中的某種想法是錯的,就要壓抑它。

那個被壓抑的想法不會被摧毀,它會進入我們潛意識的更深處。我們越壓抑它,它就會進入得更深,然後掌握我們。

憤怒是錯的,所以我們壓抑它,然後有一道憤怒之流散佈在全身。性是錯的、貪婪是錯的、這是錯的、那是錯的…。。。

凡是錯的,我們都嘗試壓抑,到了最後,會發現我們變成了壓抑的東西。藉著封閉泉水的開口,你又能夠阻擋那些被壓抑的泉水多久呢?

逃避或壓抑某件事,頭腦反而會專注於它

而頭腦在自我壓抑的過程中,又是以某種怎樣特定的方式作用的。

凡是我們想要壓抑或逃避的東西,會變成頭腦的中心。凡是我們想要逃避的東西都會變成一種吸引,而頭腦會開始移向它。

試試看,如果你試著逃避或壓抑某件事,頭腦馬上會變得專注於它。

靜靜地關照它

越是逃避,便越是吸引頭腦去關注。當直面它、允許它、看到它,頭腦的注意力將轉移出來,歸於寧靜狀態。如果你嘗試超越頭腦對你的束縛,記住這三點:

1、無懼地與頭腦會合

沒有必要堅持什麼東西應該或不應該在頭腦中。我們應該準備去看著頭腦中出現的任何東西,而不要做選擇或制定條件。

以這種方式,我們才能夠看到頭腦的真面目。

2、要拋棄對於頭腦的衝突與掙扎

只要創造出想要知道、想要了解的感覺就好──「我應該去了解我的頭腦是什麼」。一個人應該用這種簡單的感覺來進入頭腦。

3、對於頭腦中升起的事情不要判斷與解讀

不要下好或壞的判斷。好與壞是同一個錢幣的兩面。在壞存在的地方,它的另一面就有好存在。在好存在的地方,它的另一面就有壞存在。

如果一個想法在頭腦中升起,不要決定它是好或壞。不要譴責或讚賞。不要說這是壞的或這是好的。

只要坐在頭腦之溪流的旁邊,就像你坐在河岸漠不關心地看著河水一樣──河水是流動的、石頭是流動的、葉子是流動的、樹木是流動的。而你正靜靜地坐在河岸看著它們。

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