失戀了,怎麼辦?別怕,這麼做

戀愛的結局無非兩個:要麼牽手,要麼分手。

很多戀愛中的情侶都希望自己是前者,而不是後者。然而事與願違,大多數時候,夢想和現實總有那麼一些差距;據不完全統計,大約有85%的人經歷過分手,在如此高的比例之下,如何做到快速走出失戀的陰影尤其重要。

失戀了,怎麼辦?別怕,這麼做

那麼失戀了,該怎麼辦呢?朋友小黃最近就遇到了這樣的情感煩惱。小黃與女朋友戀愛已經2年了,在這段感情中,小黃付出很多很多,甚至為了對方可以傾盡所有,每個月的工資都基本用在了女友身上。

前不久,女友嫌棄小黃沒車沒房沒存款,然後便提出了分手;被分手的那一刻,小黃哭得撕心裂肺,不是因為付出得不到回報而傷心,是因為他真的太愛對方了,一刻也不能離開的那種。因此,分手後,小黃一度陷入絕望的狀態之中,彷彿整個世界沒了希望一樣。

走不出失戀的陰影,已然成為現在很多人煩惱的事情;

如同小黃一樣,他們在感情中付出很多很多,只因為愛對方很深。這本來是好事情,可雙方無法走下去的時候,往往會讓付出方十分痛苦。因此,自我從事心理諮詢以來,“如何走出失戀”的問題每天都會收到好幾個。

失戀了,怎麼辦?別怕,這麼做

如何走出失戀陰影呢?這讓我想起了另外一個情感故事,這個故事發生在我大學的時候,大二的某一天,宿友突然不出去約會了,轉身沉迷於電腦遊戲無法自拔,直到後來,我才知道,他是因為失戀了。至於沉迷遊戲,正所謂“眼不見心不亂”,遊戲能讓他忘記暫時的憂傷。

雖然同學的方法有點自暴自棄,但不可否認,這樣的方法確實有效;

透過這種“分散注意力”的方法,能快速地讓自己暫時忘記失戀的痛苦。

當然了,不僅僅是玩遊戲,例如和朋友去打球、去爬山,或是看搞笑類的電影,等等諸如此類,都能到達一樣的效果。

不過,這種辦法僅適合短期,時間一久,自己又會很快回到失戀的悲傷中來,正所謂“治標不治本”,這種做法僅僅是初期可以使用,若要徹底走出失戀,最好的方法還是要儘快忘記那段不愉快的感情,忘記那個不屬於自己的人。

失戀了,怎麼辦?別怕,這麼做

通常來說,可以三步走,

首先,要敢於直面失戀;

與前面轉移注意力的方法不同,敢於直面問題是解決問題的根本,也才能真正的“治本”。所以,認真思考為什麼自己會離不開對方?為什麼自己無法忘記對方?

其次,嘗試告訴自己:“我單身,我快樂”;

心理暗示是一個非常有效的方法,透過這樣的方式,能讓自己正確定位,明白自己的重要性,更加清楚一件事情,那就是“離開對方,我並沒有什麼損失,相反,我可以找到更好的另一半。”

最後,有想法,就要懂得去行動;

真正“治本”就是找一個物件,不是嗎?只有自己戀愛了,感受到了新戀情帶來幸福感以及快樂感,才能真正放下之前的舊感情。不過,有一點要記住:不要把新戀情作為舊戀情的替代品,否則,依舊無法走出悲傷。

失戀了,怎麼辦?別怕,這麼做

失戀了,怎麼辦?這個問題也許還會困擾著很多人,而我希望這篇文章能讓他們有所啟發,從此過得幸福。

文章的最後,弱弱問句:“你害怕失戀嗎?”

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