情感心理諮詢:男友在分手時告訴我,我對他的挑剔簡直就是360°無死角的

廣州聽說吧心理諮詢導讀

情感心理諮詢:男友在分手時告訴我,我對他的挑剔簡直就是360°無死角的

男朋友在分手的時候告訴我,我對他的挑剔簡直就是360°全方位無死角的,我挑剔他的生活習慣,他的朋友,他的父母,他的工作方式……

他說他時常會產生疑問,我都這麼討厭他了,為什麼還要和他在一起?

分手後的反思

男朋友在分手的時候告訴我,我對他的挑剔簡直就是360°全方位無死角的,我挑剔他的生活習慣,他的朋友,他的父母,他的工作方式……他說他時常會產生疑問,我都這麼討厭他了,為什麼還和他在一起?

分手後,我很難過,覺得自己為這段感情付出了那麼多,為他付出了那麼多,他怎麼可以這樣對我。有一度我真的很想去做些什麼去挽回他,然而內心的直覺告訴我:即使這次他不提出分手,這樣相處下去,他會很累,我也不幸福。內心有個聲音隱隱約約告訴我:問題在自己身上。

於是,分手之後我剋制自己不去想他,把更多的注意力放在自己的身上。

我看了很多關於經營戀愛的書籍,也涉獵了一些心理學的書籍和課程,反思那段感情,我發現自己很多地方做得不夠好。如果我早一點兒瞭解關於情感方面的知識,感情也不會走到現在這樣的地步,至少在戀愛的過程中彼此的傷害會少很多。

分手後我花了很長的時間去思考這個問題:

我能在他身上挑出那麼多的毛病,為什麼還會願意和他在一起。

終於我意識到,我挑剔的並不是他而是我自己。我總覺得自己不夠好,於是也總覺得喜歡我的人也不夠好。我讀了很多書,見過很多風景,我覺得我應該更加的優秀,應該有自己能夠勝任又做得開始的事業,而不是一份簡簡單單養活自己的工作;我也應該擁有更好的愛人,像書裡寫的那樣的精神伴侶,而不是這樣的一個人。

我把自己對自己的不滿意全部變成了鋒利的武器,去攻擊我身邊的人和事。我不僅挑剔自己,更多的挑剔這個社會,挑剔我最親密的人。我想要更好的生活,事業更成功,戀人更優秀,但在實現之前,我不知道如何才能做到,於是總是希望生活會自己改變,事業會自然變好,戀人會更完美。

後來我認識到,我的挑剔就是一種控制,是我安全感差的行為體現。因為我的挑剔都是把問題指出來,然後讓對方去做,自己卻只是在那裡說。而我還一直自以為細心、負責任和有擔。

現在每當我想要挑剔的時候,就問問自己,我想透過這樣的挑剔得到什麼?如果是我,我能做得更好嗎?

在這個過程中我會對自己有很多發現,我是否考慮全面,是否自以為是,是否越俎代庖。

我不再是指出問題讓對方去做,而是自己做,這樣的改變不僅對對方多一份理解和積極的支援,也讓我自己更自信,更為自己的生活負責。

現在的我變得合群多了,週末不再總宅家裡看書,有時候會跟一群朋友出去瘋。他們與我不同的地方讓我感到好奇,每一次新的發現都讓我覺得驚喜。挑剔也不是完全沒用了,例如他們每次都把選餐廳的任務都交給我,因為挑剔又追求品質的我一定能選出最適合大家聚會的地方。

情感心理諮詢:男友在分手時告訴我,我對他的挑剔簡直就是360°無死角的

廣州聽說吧情感心理諮詢結語

其實我們知道挑剔無法改變什麼,為什麼在經歷了很多的挫折以後我們還要繼續挑剔呢?因為挑剔是最簡單的自我保護模式——保護我們的自尊心。

喜歡挑剔的人往往在幼年時期也有被挑剔的經歷。這些挑剔帶來的痛苦會被無限放大,造成這種影響的可能是一個喜歡挑剔的看護者、或者親戚、或者某個經常來串門的鄰居。

因完美而產生的愛不是真正的愛,真正的愛是,我知道你的不完美,知道你有這樣那樣的缺點,可我依然愛你,因為你是完完整整的你自己。如果我們暫時還不能這樣愛別人,那就讓我們先這樣愛自己吧,我們都是值得這樣的愛的。

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