超市裡的各種小蛋糕,你買過不?
有寶媽說,自己家娃就愛吃這些,還
一口氣吃幾個,早飯都不要吃其他的了。那這些小蛋糕,可以天天給娃吃麼?
咱還是先來
常見的一些小蛋糕,它的配料表是啥樣的——
瞧,
白砂糖直接排在第 3 位
(排在越前面,含量越多),還有人造奶油、果葡糖漿,怪不得那麼香甜。
各種新增劑也不是一般的多:
好吧,怕了怕了,這些小蛋糕,真的不太健康。大人偶爾吃吃沒事,3 歲以下的小寶寶還是繞道而行,3歲+的娃也要儘量吃得健康點。
所以貼心的我們研究出了一道比網紅小蛋糕更好吃更健康的小食——用毛豆做的
翡翠小餅
,10 個月的孩子就能吃了。
看這個小餅是不是就很有食慾呢,它
口感軟軟的,像華夫餅,特別香濃,
給娃當早餐、主食或者加餐都再適合不過啦,比小蛋糕強多了!
還有,它裡面加入了配方奶,如果孩子每天的奶量不夠、不愛喝奶,就可以把配方奶加到平時的食物裡哦。在娃不察覺的情況下就補充了奶量!
還記不記得咱們說過
顏色越深的蔬菜含鈣量越高
,讓小餅呈現翡翠綠的毛豆,
補鈣效果是豆類中數一數二的。
毛豆還富含
維生素、磷和硒等營養元素,
再不吃可能就要下市啦。
嗯,你吃過毛豆的各種吃法,但一定沒試過毛豆做的小餅。很好奇對不對?那明天就給娃做起來吧!
菜名:
翡翠小餅
月齡:
10m+
食材
:
毛豆 60g、雞蛋 1 個、配方奶 30ml
輔料:
低筋麵粉適量
工具:
不粘鍋、料理棒
1。食材準備:
2。毛豆剝殼、雞蛋打散;
3。毛豆放入沸水中煮熟撈出;
4。將毛豆、蛋液和配方奶放入料理杯中,攪打成細膩的糊糊;(也可以用米粉代替配方奶哦)
5。將糊糊倒入容器,加入少量低筋麵粉,攪拌均勻,稍微偏稀一些,具體如圖;(如果是用米粉做的話,麵粉可以少放一些)
6。將糊糊用勺子舀進不粘鍋,小火兩面煎熟即可。
完成:
如果寶寶一次吃不完,可以放到乾燥密封的容器內再放冰箱冷藏哦。最好儘快吃完~
從冰箱中再拿出來給寶寶吃的時候,用微波爐熱一熱就好啦。
幫媽媽們消耗家中配方奶和米粉,不用愁剩下的配方奶、米粉怎麼處理啦。