這些傷腎行為,你佔了幾個?儘量避免做這些事情,腎臟會感謝你

如果說心臟是人體的發動機,大腦是人體的管控中心,那麼腎臟就是“垃圾處理站”,人體中產生的液體廢物和毒素,都會透過腎臟進行代謝然後才能排出體外,所以無論男性還是女性都應該多注意養腎、護腎。生活中有很多

傷腎的行為

,只要平時少做這5件事,那麼腎臟一定會感謝你。

這些傷腎行為,你佔了幾個?儘量避免做這些事情,腎臟會感謝你

腎臟出問題會發出哪些求救“訊號”?

1、尿色異常

身體健康的人排出的尿液,一般都沒有顏色或帶有一點淡黃色的感覺,一旦在排尿的時候泡沫比較多,而且一段時間之後泡沫並沒有破滅,以及尿液呈變紅色或濃茶色等,都可能和腎臟出現了問題有關係,最好能及時去醫院做相關檢查,只有這樣才能確定病因,然後才能對症治療。

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2、尿量異常

正常情況下成年人的尿量大約為1500~2500ml,如果多於2500ml或少於400ml,都屬於尿量異常現象。但前提是應該排除飲水量較大或很少喝水的情況。如果尿量長期處於異常狀態,那麼就應該引起高度警惕,最好能及時去醫院做一下檢查,這樣才能瞭解是否和

腎病

有關係。

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3、身體浮腫

一旦身體受到了腎臟疾病的危害,那麼就可能出現身體浮腫的症狀,原因就是體內的尿蛋白大量流失,或者是因為

腎功能失調而

導致體內的水無法被排出體外,這種情況下就會出現身體浮腫的問題,所以出現這種病症的時候就應該引起高度警惕,然後積極去正規醫院治療。

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平時經常做哪些行為會傷腎?

1、熬夜

生活中有一些人為了工作或玩手機,就會出現經常熬夜的情況,殊不知熬夜對身體健康的危害特別大,而且從醫學角度來講,大約有13%的腎臟疾病都和熬夜息息相關。原因就是熬夜的時候體內的臟器無法得到休息,所以就會長期超負荷工作,久而久之就會導致腎功能紊亂,繼而導致

腎病

出現一些疾病症狀。

2、喝水少

平時不願意喝水的人群,就可能成為腎病疾病出現的危險舉動,研究發現喝水過少很容易對血管造成一定傷害,這種情況下就會導致腎小球毛細血管受損,如果沒有得到及時緩解,那麼就會出現

慢性腎病

,嚴重的甚至還會導致腎結石疾病出現,所以平時一定要多喝水,只有這樣才能降低腎臟受損的機率。

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3、過度疲勞

很多急慢性腎炎患者之所以會出現

腎病

,原因就是身體過度疲勞,尤其是對於從事重體力勞動的人群來講,腎臟受損的機率更高。如果身體長期處於疲勞狀態,那麼就會導致抵抗力和免疫力下降,這種情況下身體就無法抵抗細菌和病毒的侵害,不僅會誘發腎臟疾病出現,甚至還可能提升患癌的風險。

4、經常憋尿

憋尿是一種非常不好的習慣,尤其是對於長期憋尿的男性朋友來講,不僅會導致

腎功能受損

,嚴重的甚至還會影響性功能。由於尿液都儲存在膀胱中,所以經常憋尿就會導致膀胱受損,而且尿液在膀胱中的時間越久,對腎臟的危害性越大。

這些傷腎行為,你佔了幾個?儘量避免做這些事情,腎臟會感謝你

5、濫用藥物

對於身體患有某些慢性病的人群來講,每天都需要服藥控制病情,所以這類人更應該注意保護腎臟。而且還應該謹記不能隨便吃非甾體類消炎藥,否則就會導致腎臟細胞嚴重受損,進而出現一些腎臟疾病。比較突出的就是腎損傷或尿毒症,所以平時千萬不能亂用藥物。

這些傷腎行為,你佔了幾個?儘量避免做這些事情,腎臟會感謝你

上面介紹了5種對腎臟有嚴重傷害的行為,如果平時經常做這些行為,那麼就會導致腎臟出現一些疾病症狀。平時一旦發現身體出現了這些症狀,那麼就可能是腎臟在求救,所以一定要積極去醫院做檢查,然後根據個人的實際病情對症治療,只有這樣才能降低腎臟疾病出現的機率。

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