為什麼肝病多是“拖”出來的?臉上有4種表現,可能肝已病變

肝病,是指發生在肝臟的病變。

包括乙肝,甲肝,丙肝,肝硬化,脂肪化,肝癌,酒精肝等多種肝病。

是一種常見的危害性極大的疾病,應以積極預防為主。

為什麼肝病多是“拖”出來的?臉上有4種表現,可能肝已病變

那麼,為什麼說,肝病多是拖出來的呢?

肝臟疾病,由於早期症狀不明顯,所以發現時大多為晚期,可以說是“拖出來的”。

所以,一旦身體發出一些預警訊號,一定要提高警惕。

臉上有4種表現,可能肝已病變!

1、面色青黑

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如果你是突然慢慢的變黑,而且面無血色,非常的無精打采,那很有可能就是肝臟出現了問題。

肝硬化、肝炎都會出現臉色發黑的情況,而且你的眼睛很有可能還會出現黃色,你的面板也有一點發黃、發黑的跡象,所以說這很有可能是肝病所帶來的。

2、口臭異常

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在日常口腔衛生正常的情況下,如果出現長期口臭的現象,可能是肝臟不好了。

這是因為,當我們的肝臟功能異常之後,會導致血液內含有大量的尿素氮和氨,這種物質會在我們的呼吸過程中,釋放出難聞的味道。

3、鼾聲震耳

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晚上打鼾是非常常見的情況,很多人覺得跟身體健康是沒有關係的,其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。

經常睡覺打鼾,且鼾聲震耳,若沒有高血脂等疾病,就要注意是肝臟導致的了,最好去醫院檢查一下。

4、出血異常

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刷牙漱口時,易牙齦出血,或者不知不覺中開始流鼻血。

一旦身體出現容易出血的情況,要警惕肝臟病變了。

肝臟的很多功能與止血有關,當肝細胞受損,肝臟變硬後,人體止血的能力就會下降,導致易出血,一定要高度警惕。

廚房中,有3樣東西很傷肝,要注意!

1、木質菜板

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木質菜板,在使用一年以後,最好就換一塊。

每天,在菜板中切菜、剁菜,菜板會出現很多的縫隙。

在菜板沖洗後,會有一些水漬,再加上廚房潮溼的環境,十分容易滋生黃麴黴毒素。

而一旦生成黃麴黴毒素,及時開水煮湯,也無法殺死它。

尤其是,發黑的菜板,要及時更換。

2、開裂的木筷

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筷子本身我們每天都會清洗,衛生最好了就不會產生細菌,但是一些久用的木塊,會出現開裂的情況,一旦這些縫隙裡有殘留的食物沒有清洗乾淨,就會產生黃麴黴素。

所以建議大家平時筷子一定要清洗乾淨,筷子洗完後還要晾乾,防止黴菌滋生。另外,筷子也要勤換。

3、自榨油

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土榨花生油,若非是有嚴格的監管,其中仍會有大量的黃麴黴毒素,這是誘發肝癌的東西。

而土榨花生油之所以含有大量的黃麴黴毒素,一方面在於用料,另一方面在於工藝。

一般的小作坊,用料沒有監管,黴變的花生也容易被用於榨油,這很難避免。土榨花生油的工藝較為簡單,沒有精煉加工的環節,很難去除油中的黃麴黴毒素。

因此,最好選擇有安全保障的油脂。

預防肝臟疾病,呵護肝臟健康,做好三件事

一、飲食

1、補充優質蛋白

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肝臟的自我恢復,離不開優質的蛋白質。

優質蛋白,可提供多種氨基酸等,抗脂肪肝因子,可增載入脂蛋白的合成,有利於將脂質,順利運出肝臟,減輕脂肪肝;

並且,有利於肝細胞功能的恢復和再生。

2、婆婆丁茶

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婆婆丁,十分常見,其根莖,具有很好的護肝作用,將其洗淨,製成茶,泡水喝,對於肝臟健康,十分有益。

中醫認為,婆婆丁,入肝經,擅長排肝毒,跟乳薊的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒者身上。

此外,其有效成分,還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷,解除內毒素導致的毒性作用,增強肝臟的再生能力。

3、綠色食物

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食物來源:菠菜、西蘭花、生菜、油菜、蘆筍等。

中醫講:綠色入肝,肝喜綠色。

每天吃些綠顏色的蔬菜,有利於肝氣的迴圈和代謝,促進肝臟排毒,還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。

對於滋養肝臟,提供肝臟所需營養,保護肝臟健康,十分有益!

二、習慣

1、少喝酒

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喝酒傷肝,但少量飲酒,對身體還是有益處的。

酒精已被世界衛生組織評定為“一級致癌物”。

所以,控制飲酒量,可減少對肝臟的損傷。最好成年男性每人每天酒精攝入量不超過15克為宜,女性應更少量。

2、少熬夜

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保證良好睡眠,少熬夜,讓身體得到更好的休息,才利於養肝。

中醫講“人臥則血歸於肝”,人只有在熟睡狀態下,才能更好的完成解毒過程。

最好每天能在晚睡11點之前入睡,保證每晚睡眠時間大約在7-8個小時。

記住,睡覺前儘量不要玩手機,如打遊戲、看影片,如果情緒激動,也會影響睡眠質量。

3、少生氣

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氣大傷肝,相信這話很多人都聽說過。

但是生活中,有很多人,比較愛生氣。

經常生氣,容易導致肝氣鬱結,甚至引起肝火過旺,危害肝臟健康。

所以,少生氣,保持良好的心情,有益肝臟健康。

三、動作

1、敲肝經

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肝經與膽經相反,在大腿的正內側,也就是內褲線的位置。

晚上,睡覺前,敲肝經,可疏通肝氣,促排毒。

躺位,兩腿稍微蜷起,兩腳心相對。

手握擀麵杖,從大腿根部,慢慢敲打,一直敲到膝蓋處的關節前。

左右腿,交替敲打,大約十分鐘左右即可,能有效疏通肝經。

2、按穴位

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太沖穴,是肝經的原穴,經常按摩,有助於肝臟排毒。

在腳背第2、1趾骨間,以左手拇指按揉右腳此穴,順著骨縫的間隙按壓,並前後滑動,按20下,再以右手按揉左腳此穴,手法和前面一樣。

3、浴手

透過浴手動作,不僅可以調節全身氣血執行,還可以改善手部血液迴圈,從而減輕手部的區域性症狀。

做法:心靜神凝,意守丹田,兩手合掌由慢到快搓熱;一般做3-5分鐘即可。

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