112歲周有光長壽之道,總結起來,無非就是五句話,可以學學

長壽一直是我們的追求,從古至今無一例外,按照現在的老年人的定義,活到80歲已經算是很好的了,因為世界衛生組織公佈的人的壽命極限是77歲,因此超出77歲都是比較健康長壽的了,而超出100歲時一般都是比較值得關注的一件事了。周有光先生,不僅是我國的“漢語拼音之父”,也是一位高壽112歲的長壽老人,周有光先生總結了自己長壽5句話,大家可以一起學一學。

112歲周有光長壽之道,總結起來,無非就是五句話,可以學學

01人不是餓死而是吃死的,我從不吃補品

都知道人在年紀大了之後,身體的機能會下降,對營養的吸收能力也是會減弱,因此很多人都會在飲食上下功夫,多吃一點營養價值高的食物,甚至是平時補充保健品,但是這反而對健康是不利的。俗話說“病從口入”,高血壓、糖尿病、高血糖等慢性疾病,基本上都是吃出來的,因此周有光在日常的應酬時,也是不會亂吃東西的,因為身體明明不需要,但是自己還是在拼命的吃,這不是在保護健康,而是在危害健康。沒有餓死的人,但是有撐出來的病,越到中年,飲食上越是要注意,少吃葷菜、油炸的肉類也要儘可能地避免,可以多吃青菜、豆腐、牛奶、雞蛋等,雞蛋一天一個就可以了,平時也可以喝點紅茶。

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02心寬壽長,遇到什麼事情我都不生氣

人生不如意的事情十有八九,發脾氣是本能,但是控制脾氣是本事。這句話說的是我們對人事的一個態度,但是要做到也是一件很難的事情。周有光先生就是這樣的一個人,對於自己的身外之物看得比較淡,他是很相信“塞翁失馬,焉知非福?”這句話的,因為你也不知道,在自己失去一些身外之物之後,會給自己帶來什麼樣的福氣,不管是在“順境”還是在“逆境”,都不要把別人的錯誤用來懲罰自己。人生在世,想要長壽就是要做到遇事不驚、不生氣的涵養,這樣精神好,身體才能更好。

03生活越簡單規律越好

周先生和他的妻子都是體質不好的人,但是為什麼都可以活得很久?主要就是生活比較簡單規律。每天吃飯、睡覺、寫作、看書,不需要很好的衣服,也不需要複雜的交際,而簡單的事情就可以很好地保持一個規律性,這就和我們身體運轉規律是一樣的,都是有固定的時間排毒,固定的時間休息,固定的時間運作,一切顯得井然有序才是健康長壽之道。

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04家庭關係和諧,和妻子做到“舉杯齊眉”

兩個人在生活中難免會有摩擦,要是不能做到很好的溝通交流,只站在自己的角度上去想問題,那肯定是有有矛盾的。而周先生和他的太太就是可以做到互相的理解和支援,一個喜歡喝咖啡,另一位喜歡喝茶,古代形容夫妻兩個人的“舉案齊眉”,被周先生改成了“舉杯齊眉”。人的一輩子,和你生活時間最長的就是你的另一半,因此互相理解、互相尊重,日子才能過得開開心心,身體也才能健健康康的。

05堅持“三不主義”

人到老年,家人難免是要多注重一點的,因此一到生日就開始大操大辦,就怕家人年紀大,萬一某天離去,也是可以做到不留遺憾。而周先生堅持“三不主義”:不立遺囑、不過生日、不過年節。不立遺囑也就沒有那麼多的煩心事,家人的隔閡也就少了,可以讓家人和睦;不過生日,可以忘記自己的年紀,年紀大的人總是會在乎自己的年紀,而越是在乎,心理的壓力就越大,就容易生病,因此不過生日就是可以往自己忘記年紀帶來的種種不適,只為更好的生活;不過年節就是生活簡單,現在過年就是人情的來往,不管是有求於別人還是別人有求於自己,人情來往都是一件比較煩心的事情,所以要是可以生活過得平淡,那生活也就是很簡單的。

112歲周有光長壽之道,總結起來,無非就是五句話,可以學學

周有光先生的這長壽五句話可以說是很簡單,但是想要做好確是很難的,現在的人對身外之物看的是比較重的,尤其是對於老一輩來說,少時的經歷會讓他們養成一種節儉的習慣,這個不是壞事,但是很多人都是因為把這些錢看得太重才會形成這種習慣的,所以說豁達的心胸想要做到是比較難的,也希望看到這篇文章的朋友,可以稍稍地向周先生靠近,學好這五句話,健健康康地活到100歲。

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