結婚十年,和老公無法溝通,怎麼辦?

結婚十年,和老公無法溝通,怎麼辦?老公很少回家,我早已經習慣了。但是孩子最近考試沒考好,他也很憤怒,我讓他少罵孩子,他卻認為自己辛辛苦苦為這個家,我和孩子卻是白眼狼。現在我們根本不在同一個頻道,各說各的理,都覺得自己委屈,對方過分。你和你老公都是在用最傷人的表達方式傾訴著心底最深的依附需求。其實我經常會遇到來訪者跟我說,我老公不負責、我老公語言暴力,我要是當真按照來訪者的描述給建議,很容易就出錯了。聊天記錄最能客觀反映出夫妻間的問題出在哪裡。你說你巴不得老公不回家,其實你不是希望你老公這個人不要回來,而是希望他帶著對你們母子的愛和關懷回來,不要那麼沒有家庭參與感,也不要一回家就罵人;你老公不愛回家,一回家就愛炸,也不是因為他天性暴戾沒有責任感,而是這個家沒有滿足他對家的期待,他渴望被你心疼、被你肯定,你就是不給。

結婚十年,和老公無法溝通,怎麼辦?

你倆都沒有對這段感情徹底絕望,相反,你們對對方還有著強烈的期望。當你倆把小刀一樣鋒利的話甩給對方時,你們確實想要傷到對方,你們也確實想讓對方感覺到疼痛,可他想讓你疼,只是因為他想讓你感受到他有多疼,而你也一樣。這一點從你們的對話中體現得淋漓盡致。你們的對話裡充滿了反諷、自嘲、挖苦,每一句都是攻擊,卻每一句都暴露出自己對對方的需求,而正向有效的溝通,是坦誠、正面地向對方表達出自己的需求。舉個例子,你想讓老公多關注孩子的學習,而不是考不好就罵,你說“你早幹嘛去了”“你還不如當甩手掌櫃”,這兩句話裡有很明顯的指責和奚落的意味,這樣的句子不但不會讓人意識到自己應該負起責任,還會讓人破罐破摔。如果你說“老公,看來家裡沒你就是不行,這孩子成績都上不去,你是學霸,你以後就多輔導輔導孩子嘛,你出馬一定行!”

結婚十年,和老公無法溝通,怎麼辦?

這裡我們可以提煉出三個溝通訣竅,一,不追究不可改變的過去,指明未來應該怎麼辦。老公之前沒管孩子學習,那是之前的事,已經成了事實了,誰也改變不了,指責抱怨不僅沒用,倆人還生一肚子氣,乾脆就不提過去,只討論未來該怎麼解決;二,說話抬著對方說,別踩著對方說。誰都愛聽好聽的話,聽好聽的話讓人心情舒暢,更願意付出。其實你挺欣賞老公是學霸,你為什麼不說出來呢,你說出來,抬他幾句,他心裡會美得很,男人不都渴望女人的欣賞麼;三,肯定對方的價值加鼓勵對方行動。你要是把老公貶得一無是處,句句透露出“你幹不了,你還是別幹了”,那他未來也行動不起來,你要是話裡話外透露出“你本身就挺行的,非你莫屬,趕緊行動吧”,你老公一定不願辜負你的認可。這三個溝通訣竅可以應用在各種對話場合,解決你和老公溝通不暢的問題。還有,你和老公都覺得家不像家,就是因為你倆都拒絕做打破惡性迴圈的那個人。你想要等老公更顧家更懂付出之後再給老公溫暖和體貼;你老公想要等你更心疼他更重視他之後再多回家多參與家庭互動,你倆都指望對方改變,這隻會讓惡性迴圈繼續下去。其實最省力也是最快的方式就是從自己這一環節入手打破惡性迴圈,這裡插一句,我不是說女性就該擔負經營婚姻的責任,要是你老公來問這個問題,我也會告訴他從他那一環做改變。

結婚十年,和老公無法溝通,怎麼辦?

你看,在你老公充滿反諷和自嘲的句式裡,我們不難發現他的渴望和需求,他說羨慕別的男人有老婆疼,你可以問問他,你怎樣做他會有被老婆疼的幸福感,或者你可以做一些關心他體貼他的事,觀察他的反饋。當他每次回家時感受到了溫暖和幸福,他自然就不罵罵咧咧了,也會願意多回家。另外,每個男人都不希望自己辛苦賺錢供養的家庭,被妻子形容成地獄,你籠統地給老公打一個大大的差評,他只會陷入巨大的挫敗感和負面情緒中,他不會想到要改善,更不知道從何入手去改善,不如直接對老公說出你具體的期望和要求,向他描繪出你理想中的天堂是什麼樣,引導他一步一步去落實。其實,當你倆的話還能傷到彼此,就說明你倆都還在乎,如果終於有一天,你老公說什麼你都麻木了,你說什麼他也不會再有生氣的反應,你們的感情就徹底涼了。還得補充提醒你一句,儘量不要給兒子傳達“這個家不需要爸爸回來,爸爸回來反而我們得小心翼翼”,這會讓你兒子排斥爸爸,無法正常建立起良性的父子互動,這等於是你剝奪了兒子本有機會得到的父愛,這對男孩的成長和身心發育都很不利。多鼓勵兒子以父親為榜樣,這樣既能激發你老公以身作則,又能讓兒子向父親的優點看齊。溫馨幸福的家庭靠的是正向的經營,先從調整表達方式做起,一步一步來,相信你一定能收穫美滿的家庭生活。

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