58歲女人坦言:做到幾點,就能避免更年期的不良反應

01、

在生活中,我們都希望自己平安順心地度過每一天,既然來到這個世界,就應該好好享受生活,每天都要讓自己開心快樂。

但是對於女人來說,都比較擔心更年期的到來,都說女性的更年期是個多事之秋,據說很容易得糖尿病、高血壓、高血脂等亂七八糟的疾病,所以那些處於更年期的女人,就應該多多愛護自己的身體。

院區裡58歲的張大姐說,自己都這麼大年紀了,但是從來沒有感覺到更年期的不適,而且每天照樣過得開開心心,當問起張大姐為什麼她更年期沒有不良反應時,她說是因為自己做到了這幾點。

58歲女人坦言:做到幾點,就能避免更年期的不良反應

02、傾訴人:張大姐

我今年58歲了,我從企業退休已經八年,老公前年也退休了,雖然我們的退休工資不算高,但是在三線城市生活完全夠了。

我們有兩個兒子,現在都已經成家,兩個兒子都在國外工作,就連過年都很少回來,所以平時我都是和老公生活在一起,孩子大了自己有主見,我們的生活也不用他們操心,子女有自己的想法,我們做父母的也十分支援。

說實話,我剛退休的時候十分不適應,突然閒下來感覺渾身不自在,當初工作的時候嫌累,就想著什麼時候可以好好休息休息,可真正閒下來的時候又懷念當初忙碌的生活。

雖然已經五十多歲的年齡,但我的身體一直都很健康,對於女人來說,五十多歲的年紀已經步入更年期了,難免會遇到很多不順心的事。

身邊很多和我差不多大的姐妹都說更年期難熬,但我卻一點沒感覺,我覺得自己的更年期根本沒什麼不良反應,其實我和大多數人也沒有哪裡不一樣,我想只是因為自己做到了這幾點。

第一:讓自己忙起來

對於退休後的人來說,日常生活都很清閒,每天除了吃就是睡,這人只要一閒下來就喜歡胡思亂想,所以就算退休了也不要閒下來,要讓自己有事做。

我剛開始退休的時候也一樣不習慣,後來慢慢地就給自己找事做,期間我還做過兩年環衛工,雖然工作比較髒比較累,但讓我體驗到了不一樣的生活,工作累了回到家倒頭就睡,每天都過得很充實,而且我還認識了很多新朋友。

後來我辭掉環衛工這個職位後,就開始健身,每天早上堅持跑步,白天找一些兼職,晚上又去健身房,或者和姐妹去跳廣場舞,每天都安排慢慢的。

58歲女人坦言:做到幾點,就能避免更年期的不良反應

第二:身體不舒服一定要去就醫

我一直以來就有個習慣,只要身體不舒服,如果自己不知道是什麼原因,我一定要去醫院看看,如果是小感冒發燒,我就去藥店買點藥吃就好了,我不會強忍著也不怕要花錢,反正就是圖個心安。

記得有一次早上起床,我咳嗽得厲害,突然就咳出了血,我當時也不知道是怎麼回事,於是在網上查了一下,看到結果的時候真的把我嚇得不輕,於是我立馬跟老公打電話,老公聽了後也嚇著了,立馬就跑回了送我去醫院,一番檢查過後醫生說沒事,我這才放下心來。

很多人都說我矯情,其實我去醫院不僅僅只是看病,最主要的是讓自己心安,而且我對待自己的家人也是這樣,只要家裡那個人說不舒服,我就非要說去檢查,這樣心裡才放心,不然連覺都睡不著。

第三:學會理解和包容

做人就要學會寬容大度,在日常生活中,不管是和家人還是親戚朋友相處的時候,都要學會相互理解和包容,遇到不順心的事要學會換位思考,畢竟每個人都有自己的性格特徵,沒必要和身邊的人斤斤計較。

我年輕的時候脾氣也不太好,還好之前老公經常提醒我,於是我慢慢學會控制自己的情緒,凡是都學會忍,這麼多年的堅持,我現在脾氣真的好多了,也不再像以前那樣動不動就生氣。

這人的年紀大了最主要就是圖個舒心,不要因為身邊的一些小事壞了自己的心情,如果太在意很多事,心裡就會堵得慌,生活中也不會開心快樂。

58歲女人坦言:做到幾點,就能避免更年期的不良反應

結語

張大姐透過自己的實際生活分享了自己是如何看待更年期的,對於張大姐提出的幾條建議,或許不一定適合所有人,但也的確值得讓每個人去借鑑學習。

其實要想順利度過更年期,最重要的就是要有一個好的心態,對於更年期也不必過於擔心,畢竟每個女人都會經歷,放寬心大度一些,讓自己的心靜下來。

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