一歲內寶寶額外新增鹽危害多多 俗話說,鹽是百味之首……

一歲內寶寶額外新增鹽危害多多

俗話說,鹽是百味之首。飯菜不放鹽或太淡,那將索然無味。但是對於一歲之內的小寶寶的們來說,天然食物以及母乳,或者是奶粉中的鹽分已足能滿足其健康成長與發育,不需要額外新增鹽分,若是一歲內寶寶新增鹽會導致以下危害。

1、導致心臟和腎臟功能出現問題

對於一歲內的小寶寶們而言,身體內的各個器官正處於尚未成熟的階段,對鹽的需求量非常小。若過早的給寶寶吃鹽,則就會給腎臟帶來較大的負擔,嚴重者甚至引起腎衰竭,同時對心臟也有不利影響。

2、導致骨質疏鬆或容易骨折

若一週歲內的小寶寶食用鹽分較多,由於腎臟負擔大會加大鈣物質的排出量,因此往往會直接破壞骨質代謝的平衡,這種情況上就比較容易會發生骨質疏鬆,或較其他寶寶更容易出現骨折的現象。

3、易感染上呼吸道疾病

若月齡較小的寶寶吃鹽太重,會讓其口腔的唾液分泌大大減少,同時會會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖,從而導致病毒於口腔的存活率有所提高。此外,鹽中所含的某種成分會直接破壞口腔等部位的防禦能力,身體抵抗力有所下降,並且鹽的滲透作用會殺死上呼吸道的正常寄生菌群,出現菌群失調的情況,最終容易患上呼吸道疾病,不利於孩子的健康成長與發育。

4、影響鋅、鈣的吸收

若寶寶鹽分攝入過多,還有可能會讓身體缺少鋅、鈣等微量元素,這是由於孩子平時吃鹽則就會大量地喝水,因此排液量有所增加,這時也會帶走體內較多的鈣元素,從而會導致身體內的鈣元素流失,進而直接影響其智力和骨骼發育,最終有可能會引起骨骼、肌肉以及神經系統多方面發育遲緩等表現,甚至會對1歲內寶寶生長髮育造成危害。除此之外,還會引起免疫力有所下降,個子較為矮小,同時還有可能會引發各種疾病等。

5、形成重口味飲食習慣

若過早的給寶寶新增鹽分,尤其是長期食鹽太重,久而久之就讓其飲食習慣也會發生改變。隨著年齡的不斷增長,成人後,這類寶寶的飲食也往往會更重口味,形成重口味飲食習慣。需要大家引起重視的是,而重口味的飲食為以後的健康也埋下更多的隱患。

因此,一歲內寶寶新增鹽危害多多,家長朋友們不容小覷。其實1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽,天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要,一週歲以下的寶寶不應超過1克。1歲以後可逐漸增加到2克左右。需要注意的是,媽媽們還要多留心“隱形鹽”。比如麵包、餅乾、海苔等食物中都可能含有鹽分,食用時要多多留意食品的成分表,以有效的避免攝入過多的隱形鹽。#健康一冬# #健康養生# #張淋琳健康頻道[超話]# @微博健康生活 @微博健康養生

一歲內寶寶額外新增鹽危害多多 俗話說,鹽是百味之首……

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