6-12月寶寶輔食一日三餐安排表!具體怎麼吃吃什麼全都有

寶寶在6月的時候就要開始新增輔食了,剛開始新增輔食每天喂1次就可以了,每次1-2茶匙食物糊,然後喝奶。等寶寶適應後,便可逐步增加喂輔食的次數和分量

6-12月寶寶輔食一日三餐安排表!具體怎麼吃吃什麼全都有

6個月寶寶:初嘗試新增輔食

每日母乳/配方奶餵養4—5次,奶量800-1000毫升左右,所需奶之外,每日只需要進食一到2次輔食

6月寶寶

乳類:每日哺乳次數5-6次(斷夜奶),總乳量約800ml

谷薯類:強化鐵的1段嬰兒米粉,從一小勺開始新增,逐漸增加至每日一餐

蛋類:暫不新增

肉類:暫不新增

蔬菜水果類:根莖類或葉類蔬菜泥1-2勺,水果泥1-2勺

一天輔食安排表:

7:00:母乳/配方奶160—200毫升

10:00:各種稀泥糊狀輔食,像嬰兒米粉、菜泥等(從一小勺開始)

12:00:母乳/配方奶160—200毫升

15:00:各種稀泥糊狀輔食(初期新增成功後,可以新增到一日兩次)

18:00:喝奶160—200毫升

21:00:喝奶160—200毫升

6-12月寶寶輔食一日三餐安排表!具體怎麼吃吃什麼全都有

?這個階段的輔食,需要呈現稀泥糊狀,方便寶寶吞嚥

?寶寶第一次新增輔食應是以高鐵米粉開始,吃十天左右米粉後再加入菜泥後引入果泥。每種菜泥或果泥吃3天,觀察寶寶是否過敏,無過敏繼續新增下一種

?菜泥做法:都是蒸熟後煮熟後用料理棒打泥和米粉混在一起吃,我家用的是尚唯爾料理棒,打泥細膩,好用

6-12月寶寶輔食一日三餐安排表!具體怎麼吃吃什麼全都有

7—8個月寶寶輔食:增加輔食次數,泥糊狀輔食

每日母乳/配方奶餵養3—4次,每次200—250毫升左右。每日兩次的輔食

7-8月齡

乳類:每日哺乳次數不少於4次,總乳量不少於600ml

谷薯類:強化鐵的2段嬰兒米粉、稀粥、爛麵條每日1-2餐,每餐適量

蛋類:從1/4蛋黃開始加,逐漸增加至1個蛋黃

肉類:從一小勺開始,逐漸增加至每日50克

蔬菜水果類:更多種類的蔬菜和水果,少量嘗試

豆類:豆腐等大豆製品,少量嘗試

食用油:若嬰兒輔食以穀物類、蔬菜、水果等植物食物為主,需要額外新增5-10克油脂,如亞麻籽油、核桃油等

輔食製作:

蔬菜類需要蒸煮熟以後再打成細細的泥糊狀;

肉類不建議直接打泥後給寶寶新增純肉泥,不易消化,可以將煮好的瘦肉和米粥或者蔬菜混合在一起打成泥糊狀後再給寶寶新增,營養比較容易吸收;

水果類,不需要蒸煮熟,生的直接就可以使用料理棒打成泥狀給寶寶新增比較好。我做輔食用的是尚唯爾料理棒,做輔食真的特別好用,很少一點都能打的很細膩

6-12月寶寶輔食一日三餐安排表!具體怎麼吃吃什麼全都有

一天輔食安排表:

7:00:喝奶200—250毫升

10:00:喝奶200—250毫升

12:00:各種稠泥糊狀輔食,嬰兒米粉、肉末粥、菜泥、果泥,蛋黃(八個月開始加)等

15:00:喝奶200—250毫升

18:00:各種稠泥糊狀輔食

21:00:喝奶200—250毫升

6-12月寶寶輔食一日三餐安排表!具體怎麼吃吃什麼全都有

9—11個月的寶寶:咀嚼型食物,輔食種類多樣化

保證每日600—800的奶量攝入。輔食的次數每日2—3次,主要以米和麵為主,搭配一些蛋白質食品如肉類和蛋類

9-12月

乳類:每日哺乳次數3次,總乳量約600ml

谷薯類:強化鐵的2段嬰兒米粉、稠粥、麵條、軟飯、饅頭等,每日2-3餐,每餐適量

蛋類:1個蛋黃,1週歲加蛋清

肉類:每日50-75克肉類輔食

蔬菜水果:繼續嘗試不同種類蔬菜和水果,根據寶寶需要增加進食量

大豆類:豆腐等大豆製品,增加食量

食用油:若嬰兒輔食以穀物類、蔬菜、水果等植物食物為主,需要額外新增5-10克油脂,如亞麻籽油、核桃油等

6-12月寶寶輔食一日三餐安排表!具體怎麼吃吃什麼全都有

一天輔食安排表:

7:00:喝奶,加嬰兒米粉或者其他輔食

10:00:喝奶200毫升

12:00:各種厚糊狀或者小顆粒狀輔食

15:00:喝奶,加水果泥或者其他輔食

18:00:各種厚糊狀或者小顆粒狀輔食

21:00:喝奶200毫升

6-12月寶寶輔食一日三餐安排表!具體怎麼吃吃什麼全都有

12個月以上:逐步過渡到輔食為主

乳類:每日總乳量喂500ml,可逐漸嘗試酸奶、乳酪等乳製品,但不能完全替代母乳或配方奶

谷薯類:軟飯、麵條、饅頭,每日三餐總量50-100克

蛋類:1個全蛋

肉類:每日100-150克

蔬菜水果類:幾乎各種蔬菜水果都能吃了,逐漸增加食量

大豆類:豆腐等大豆製品,增加食量

食用油:若嬰兒輔食以穀物類、蔬菜、水果等植物食物為主,需要額外新增5-10克油脂,如亞麻籽油、核桃油等

6-12月寶寶輔食一日三餐安排表!具體怎麼吃吃什麼全都有

一天輔食安排表:

7:00:喝奶,或者其他輔食

10:00:喝奶,加水果零食

12:00:各種輔食,鼓勵寶寶嘗試成人飯菜,並自行進食

15:00:喝奶,加水果或者點心

18:00:各種輔食,鼓勵寶寶嘗試成人飯菜,並自行進食

21:00:喝奶

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