袁泉2個月瘦30斤,就用了2個方法,沒再胖過,你不試試?

2019年的一部《我的前半生》,不僅讓馬伊琍再次火了一遍,也讓袁泉再次走進了大眾的眼中,不管是顏值還是身材,都給人留下了深刻的印象,而且讓很多人都比較意外的是,原來袁泉和夏雨早就有了個孩子,而且孩子都已經11歲了,名字起得比吳京家的娃名字還要隨意,竟然叫“夏哈哈”。

袁泉2個月瘦30斤,就用了2個方法,沒再胖過,你不試試?

不知道他們的女兒長大後,會不會嫌棄這個名字呢,其實在很多人的印象中,袁泉已經人到中年了,已經44歲的年紀,但是在她的臉上,卻很難看出歲月的痕跡,不僅是身材苗條,就連顏值也沒有多大的改變,很多人的印象中,袁泉好像一直都是比較苗條的,其實不然,她也是胖過的。

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袁泉還在上學的時候,也是胖過的,那時候和章子怡、秦海璐都是同學,在一次綜藝節目中,袁泉還大方地說過,自己那時候胖了,為了減肥甚至還買過減肥藥,但是畢竟是藥物,副作用太大,後來也就沒在用了。

袁泉2個月瘦30斤,就用了2個方法,沒再胖過,你不試試?

120斤的袁泉,不知道有多少人見到過呢,既然減肥藥不行,袁泉又想起了其他辦法,竟然讓自己2個月的時間,就減掉了30斤的脂肪,而且後來也再也沒有變胖過。那麼她到底是怎麼樣做到減肥還沒反彈的呢,一起來了解下吧。

1、管住嘴,邁開腿

袁泉2個月瘦30斤,就用了2個方法,沒再胖過,你不試試?

這算是減肥人士都比較信任的一條減肥原則了,但是在袁泉身上,管住嘴的方法就是隨時吃,主要是少量多餐,把一天的食物,分成多份,餓的時候吃一點,幾乎能吃一天,這樣子,一天偶讀不會感覺到餓,這樣的好處在於,一天都不會感覺到飢餓感,自然不會在暴飲暴食,讓身體承受更多的食物。

避免吃高熱量食物,注意飲食營養的搭配,可以吃一些能夠促進新陳代謝的食物,就比如說辣椒,可以幫助人體消耗更多的熱量,不過很多人都會覺得,吃辣後胃口開了會吃得更多。袁泉實行的邁開腿就是,穿著不透風的褲子鍛鍊,這一招孫紅雷也曾經用過。

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2、睡覺

大家都知道,睡覺其實身體內也在消耗脂肪,但是對於袁泉來說,其實是睡著了就不想吃了,這也是她分享的第二個方法。大家都知道作為一名演員,平時都是很忙的,袁泉就是忙完就睡,特別是週末,更是一睡就是一整天,這樣可以一天不吃東西,攝入的熱量也就更少了!還有就是儘量早睡早起,這樣就能避免在睡前吃東西。

袁泉2個月瘦30斤,就用了2個方法,沒再胖過,你不試試?

就靠著這兩個方法,袁泉“一招鮮,吃遍天”,一招就減掉了30斤,在推薦給大家的同時,也 比較容易讓人懷疑,這樣減肥真的靠譜嗎?小夥伴們覺得呢,歡迎留言討論哦。

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