鍾南山建議:人過40想長壽,堅持三個“懶”,長壽或許會靠近你

大多數人到了40歲以後,身體開始走下坡路,身體各個器官也開始出現功能下降的情況,而這個時候正是我們事業穩定的時候,也可以開始保養我們的身體了,想要保持身體健康,可以借鑑鍾南山的養生建議。

鍾南山建議:人過40想長壽,堅持三個“懶”,長壽或許會靠近你

人過40想長壽,堅持三個“懶”

懶得生氣

生氣容易傷肝,生氣的時候血液迴圈加快,對身體的血管健康不利,長期生氣有可能會導致血壓升高,對於高血壓的人來說應該儘量少生氣,身體健康的人也要少生氣,有可能會引發血管堵塞,引起血栓,所以到了一定年齡後人要少生氣。

懶得吃飯

鍾南山建議:人過40想長壽,堅持三個“懶”,長壽或許會靠近你

懶得吃飯不是不吃飯,而是要少吃飯,每頓飯要吃個七八分飽就可以了。我們到了一定年齡後身體的新陳代謝會下降,吃進去的食物來不及消化就會出現囤積在體內形成脂肪,讓人肥胖,對身體的健康也不利,所以我們要學會懶得吃飯,少吃飯。

懶得玩手機

鍾南山建議:人過40想長壽,堅持三個“懶”,長壽或許會靠近你

現在不論什麼年齡段的人都喜歡玩手機,整天手機不離手,但是長期玩手機不僅會引起頸椎腰椎出現問題,手機螢幕發出的藍光也會對身體和眼睛產生危害,還會影響到面板的狀態,有些人還喜歡在上廁所的時候看手機,影響到腸胃的蠕動,引起便秘的問題。所以年齡大了又有便秘的人上廁所的時候不要玩手機,平時也要少玩手機。

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