肚子經常咕咕叫,屁也多,可能是身體出了什麼問題?不妨來了解

導語:在生活中如果經常會出現投資咕咕叫的情況,這個時候首先第一感覺就是餓了。不僅僅是這種情況,而且還會伴隨著放屁增多,這就讓人非常尷尬了。

肚子出現咕咕叫的情況,其實是腸道蠕動的聲音,腸道中有氣體,當它在蠕動的時候,氣體和液體進行相互的碰撞,於是就發出了咕咕叫的情況,也就是腸鳴音。正常情況下是聽不到的,但是如果你經常能夠明顯地聽到肚子發出咕咕價的聲音。說明腸胃蠕動就不正常了,這個時候再提醒你要關注身體的健康狀況。

肚子經常咕咕叫,屁也多,可能是身體出了什麼問題?不妨來了解

一、肚子經常咕咕叫,屁也多,是怎麼回事?

1、飲食習慣不好

吃飯的時候速度過快,沒有細嚼慢嚥,或者是在吃飯的時候和別人來聊天,不專注吃飯,這樣不專注飲食就導致空氣進入到腸道,腸道在蠕動的過程當中就會咕咕叫,當體積到達一定量的時候就會尋找排出的方法,也就是透過放屁的形式排出。

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2、腸道內微生物不平衡

我們的腸道當中有很多的細菌,在正常情況下他們相對穩定,如果出現外界因素打破了菌群的平衡,就會在腸道中作怪,比如喝過期的牛奶食物變質等等,會讓腸道中的菌群增多,這個時候腸道中的氣體也會跟著變多,從而出現腹痛腹瀉,嘔吐放屁等等。

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3、腸炎或胃炎

如果並不是由以上的原因所引起的,那麼就要考慮是不是腸道出現了疾病,比如腸炎或者是胃炎。但平時的時候飲食不規律,經常吃一些辛辣刺激性的食物,或者是在吃飯之後立刻睡覺,就會導致腸胃消化功能變弱肚子咕咕叫放屁難聞刺鼻的情況。

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二、肚子咕咕叫、屁多有什麼辦法緩解呢?

1、改變狼吞虎嚥的習慣,避免說話、大笑吃飯也是有所講究的,我們在吃飯的時候避免大聲說話大笑。放慢速度,細嚼慢嚥。避免在進食的過程當中產生更多的氣體,影響了消化和吸收。

2、睡覺前可以按摩一會腹部

可以經常按摩一下自己的腹部,將手掌搓熱之後,按照順時針的方向繞肚臍打圈。這樣也能夠促進腸道的代謝。有助氣體的排出。

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3、早上喝一杯原味酸奶

酸奶中含有益生菌的成分能夠調節腸道菌群,所以建議大家可以多喝一些酸奶,促進腸胃蠕動改善腸胃健康問題。

如果經常出現肚子咕咕叫,放屁增多的情況,你可能是疾病所引起的,也可能是由於飲食不良所引起的,我們一定要首先弄明白到底是什麼原因所引起的,再進行有效的調理,才能夠避免這種尷尬情況的出現。

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