45歲以後,這5個指標正常,意味著你的身體維持得不錯

45歲是一個分水嶺,因為很多人在此之後,都會慢慢進入更年期,不管是男性還是女性。在進入更年期之後,身體器官開始衰退,

激素水平變化

,人會慢慢從中年往老年過渡。所以45歲以後的身體狀態,往往至關重要。

之前有一位朋友,就不重視年紀增長,50多歲了,依舊保持著原來的生活習慣。後來他去醫院一測,血壓145/100毫米汞柱,屬於

高血壓

,然後也開始吃藥了,但平時還是會喝酒,大魚大肉,結果後來患上了

冠心病

。前段時間他剛剛做完心臟支架,整個人都提心吊膽的。

這次的事給不少人提了個醒,人到中年,該做的檢查還是要做的,而且指標是否正常,真的會決定一個人的身體是否健康。

45歲以後,這5個指標正常,意味著你的身體維持得不錯

45歲以後,這5個指標正常,意味著你的身體維持得不錯

第一個指標:血壓

高血壓是我國最常見的代謝性疾病之一,也是中老年的健康殺手之一。高血壓會增加動脈硬化風險,誘發

冠心病、腦卒中

。我國目前又3億高血壓患者,但是還有很多人沒有確診,甚至確診了也沒有積極調整治療,這是不對的。

一般來說,理想的血壓需要控制在130/80毫米汞柱以內,但是由於中老年人本身就面臨

血管老化

,所以能夠控制在

140/90毫米汞柱以內

,就算正常了,如果超過這個標準,就可以被診斷為高血壓,需要根據情況採取應對方案。

第二個指標:尿酸

高尿酸一直被稱為“第四高”,最主要的病因是

嘌呤代謝紊亂

,導致血尿酸升高。高尿酸患者最常見的症狀就是

痛風

,因為當大量尿酸在血液中堆積,就容易形成

尿酸鹽結晶

,這些結晶沉積在關節等部位,就會刺激關節,誘發痛風。

一般來說,標準尿酸值應該在

155到357μmol/L之間

,超標可能意味著腎功能障礙,如果已經誘發痛風,需要及時去內分泌科或者風溼免疫科就診。

45歲以後,這5個指標正常,意味著你的身體維持得不錯

第三個指標:幽門螺桿菌

45歲以上的,從來都沒有做過

胃鏡

檢查,或者

幽門螺桿菌

篩查的人,一定要記得做一下。

有資料顯示,7成以上的

胃癌

和幽門螺桿菌相關,感染幽門螺桿菌,可能因為胃粘膜損傷,繼而誘發

胃炎、腸化生、異常增生

等問題,最後就是胃癌。

我國的平均感染率高達59%,雖然感染人群中,大部分都屬於無症狀感染,但是我們也不能忽視,一定要防患於未然。

建議醫院做一個

呼氣試驗(13C、14C)

,如果是

陰性

的,就說明你體內沒有幽門螺桿菌,可喜可賀,如果是陽性的話,要及時諮詢醫生制定應對方案,同時注意阻斷傳播,實行分餐制、保證個人衛生,並戒菸戒酒。

第四點,心率

心臟是人體發動機,一個健康成人的心跳,每分鐘應該在

60到100次之間

,如果不在這個範圍內,則有可能面臨心臟問題,比如說冠心病、心肌炎、心肌梗死等,都會影響心率。

但是也有很多身體健康的人,也存在

竇性心律過緩

,心率不足60,但是沒有任何異常反應,需要治療嗎?

一般不需要,因為我國的劃分要求必要嚴格,但其實只要心率

高於50

,並且

無症狀

,一般也無需特殊治療,事實上很多常年鍛鍊的人心率都只有五十多。

45歲以後,這5個指標正常,意味著你的身體維持得不錯

第五點,血糖

糖尿病也是非常令人頭痛的一個難題,如果你測出來空腹血糖在

3。9到6。1mmol/L之間

,那麼就意味著血糖還算正常,如果在6。1到7。0mmol/L之間,就有糖尿病風險了,此時透過科學干預,還有逆轉可能,但如果超過7。0mmol/L,就能被確診為

糖尿病

了。

除此之外,

糖化血紅蛋白

也是一個重要指標,它代表了患者過去兩到三個月的血糖水平,更具參考性,參考範圍在

4%到6%之間

,適合用來回顧糖代謝情況。

總的來說,以上這五個指標,每一個都很重要,還有很多其他沒有提到的指標,比如說

骨密度、血脂、血常規

等等,都是值得重視的,也希望大家不要覺得麻煩,定期去醫院做體檢,能避免今後很多麻煩。

參考資料

[1] 《體檢異常指標全解讀,手把手教你讀懂體檢報告》。丁香醫生。2021-07-15

[2] 《人體有20個“健康硬指標”,自測你的達標率》。生命時報。2020-10-01

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