過年孩子特別愛吃的美味,增強免疫力,改善體質,來年不生病

時間過的可真快,一眨眼就已經又是新的一年,感覺上一次跨年還是在昨天,現在大人小孩也已經上班和上學了,而現在已經過了小寒節氣,馬上就到了新一波的寒冷空氣了,在這個寒冷的季節中,我們時時刻刻要注意自身的保暖,千萬不要出現感冒發燒的現象,而再過不久就到了春節,又到了闔家歡樂的時刻,馬上就可以吃到美味的年夜飯,而小編在這裡提醒大家,家中多準備3種如意果,或許能夠暗示全家和睦幸福安康,不妨就現在開始準備起來吧!

雖然最近的蔬菜和肉都比較貴,但大家不要捨不得吃,特別是牛羊肉是滋補身體的最佳食材,大家趕緊吃起來,增強體質,預防感冒,身體更健康!

過年孩子特別愛吃的美味,增強免疫力,改善體質,來年不生病

今天介紹的這道菜就是蒜臺炒雞蛋,不僅營養美味而且含有豐富的營養價值,有利孩子發育。

蒜臺是很多人都非常愛吃的蔬菜,它含有豐富的營養價值,其中含有的蛋白質是維持人體免疫機能的重要營養元素,這些蛋白質可以構成人體的白血球和抗體,而含有的銅元素也是人體免疫機能的重要組成部分,所以經常吃蒜臺可以有效太高孩子免疫力,幫助孩子預防常見的感冒發燒。

過年孩子特別愛吃的美味,增強免疫力,改善體質,來年不生病

蒜臺中含有大量的纖維素,能有效促進人體腸胃蠕動,促進消化吸收食物中的各種營養物質,預防大便乾燥避免出現便秘。蒜臺含有的維生素對肝臟細胞有一定的保護作用,有效組織毒素對肝臟造成損傷,改善機體微迴圈,軟化血管,降低血液中的血脂和膽固醇,含有較多的維生素C能有效預防動脈硬化和多種心腦血管疾病。

雞蛋是一種非常營養美味的食物,它含有的營養非常全面,常吃能有效養生保健,孩子吃雞蛋能促進大腦發育,因為雞蛋中含有豐富的卵磷脂,這種物質進入人體代謝後悔產生膽鹼,而膽鹼可以有效增強孩子的記憶力,有利大腦健康。孩子如果每天都可以保持一個雞蛋的攝入,那麼他的身體將會更加健康,免疫力更高。

雞蛋中不僅含有豐富的蛋白質,可以有效促進身體和大腦發育,而且它還含有一定量的鈣元素,所以孩子吃雞蛋能有效促進自身的骨骼發育,讓孩子長得更高,更快。所以想要給孩子補鈣,那麼平時就可以經常給他吃雞蛋,而今天結束的這道蒜臺炒雞蛋就是非常不錯的選擇,看看它的做法是怎樣的吧!

過年孩子特別愛吃的美味,增強免疫力,改善體質,來年不生病

小寒節氣已經過去了,面對非常寒冷的氣溫,很多人出現感冒發燒的現象,在這裡小編提醒大家一定要注意平時的保暖措施,上面文章裡介紹的3種如意果也準備起來吧,大人小孩都要吃一些,不僅含有豐富的營養價值,還可以讓全家幸福快樂,趕緊行動起來吧!

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