一個大補元氣的神奇穴位!不論男女,立秋後灸透它,受益無窮!

立秋後,陰氣開始旺盛起來,陰氣將要獲得主導權。此時陽氣開始沉伏,逐漸進入了封藏的時候,陽氣要深藏起來,要凝聚起來,不要被外界的寒冷所損傷耗散。

所以,此時正是收斂陽氣、培補元氣的最佳時節。

因此秋季養生以“養收”為原則,關鍵是要:培補元氣。

立秋後,關鍵灸透這個穴!

關元穴

一個大補元氣的神奇穴位!不論男女,立秋後灸透它,受益無窮!

培補元氣最好的辦法就是艾灸關元穴,因此,我國古代就有“春灸氣海,秋灸關元”這一說法。

正如《黃帝內經》說:“秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明……使志安寧……”收斂神氣。”

關元者,關其元精之門,閉而儲藏之謂也。此際灸之,以順收藏之時序,收元陽內固,金水相生,益真火,養腎氣,以備冬藏也。猶如安爐立鼎,元陽旺盛,內養臟腑,外御風寒。

因之,秋灸關元,春灸氣海,以順應時令之變,以合髒氣生藏之機。

如果在這段時間利用艾絨燃燒產生的藥熱之氣,對人體進行燻灼、溫熨,以激發經絡之氣,溫壯元陽,調動機體潛能,能提高機體抗病和應變能力。

故,秋季養生,當灸關元。

關元穴是小腸的募穴,為男子藏精,女子蓄血之處,是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經與任脈的交會穴,故統治足三陰、小腸、任脈諸經病,具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損、壯一身之元氣的作用,古今都作為保健的要穴。

關元穴:臍下3寸處,四指併攏,放於臍下,離臍四指寬為關元。

有人曾問:我肚臍大,到底是距離肚臍眼兒三寸還是肚臍下緣開始量三寸?

那就有必要特別說明一下:是從肚臍眼兒(中心點)開始往下三寸,這才準確。

一個大補元氣的神奇穴位!不論男女,立秋後灸透它,受益無窮!

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男性灸關元,補腎又長壽

古書上說:每年季節交替的時候,艾灸關元千壯,長久堅持,人就不再害怕寒冷暑熱。尤其是人到了一定年齡以後,更要加倍注意。因為隨著年齡的增長,人體的元氣也會逐漸減少,用現在的話說就是人的體質在下降。

可能有人還是不太明白,艾灸關元穴能夠保健長壽的原因。

其實非常好理解:關元,關藏的是我們人體的元氣,也就是先天之本的腎氣,這是我們與生俱來的。隨著時間的推移,它會逐漸減少。

但是我們艾灸關元的話,可以刺激腎氣的活躍,補充腎氣。相當於在往我們的“健康銀行”裡貯存腎氣,防止它的快速消耗。

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女子灸關元,減肥又瘦身

有的女性小肚子特別大,挺著小腹,像懷孕一樣,這種情況,我一般都建議艾灸關元穴,當然,加上中脘穴效果更佳。

艾灸減肥法與中脘、關元穴關係密切。中脘和關元都在腹部,常灸它們可調節食慾。

記得我在給一位好友做艾灸減肥時,她說艾灸後,她的食慾降低了,這說明透過艾灸,正氣補足了,脾胃調和了,人體營養吸收得好,身體沒有以前那麼“餓”了,自然不會老想多吃東西。

通常情況下,腹部是最需要減肥的。堅持艾灸一段時間,贅肉會逐漸變少。

減肥穴:關元

一個大補元氣的神奇穴位!不論男女,立秋後灸透它,受益無窮!

時間:艾灸腹部不能少於30分鐘,其他部位灸15~20分鐘。

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關元應該怎麼灸?

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施灸方法,可手持艾條懸灸,距離面板2-3釐米,每次灸10-15分鐘,具體因人而異(也有一次灸30-50分鐘的)。

2、

灸量,立秋前後三天施灸最好,一日一次。入冬前可常灸,具體灸量希望灸友們自己掌握,人與人真的不同!

3、

提醒,正在冬病夏治三伏灸的朋友不要停,有重大疾病患者也不要為了灸關元而暫停正在進行的治療。另外,兒童是“稚陽之體”,特別容易出現積滯生熱或高熱的情況,並且絕大多數兒童元氣充足,忌過度溫補,一般少灸。

養生灸一般只灸身柱穴起到促進生長髮育的作用。當然,孕婦、陰虛火旺人群、腫瘤患者、高血壓患者、心臟病患者、高熱人群等,慎灸或忌灸,具體請諮詢當地中醫。

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艾灸關元最怕什麼?

關元穴最怕的是什麼?怕寒!

因為關元穴位於腰腹部,凡在是腰部的穴位,不管是腹部還是後背的穴位,都非常重要。

這是因為腰部是腎所在的位置,所以這些穴位和腎氣或多或少有關聯。

所以,我們即使平時沒有辦法來刺激這些穴位,也一定要有一個意識,那就是保持腰部的溫度。腰部是人體當中最容易長肉的地方之一,這其實就是身體在自主調控,因為它有更重要的職責——保護腎。

所以,對於腹部和腰這一塊,我們一個不變的養生法則就是保暖。

另外,如果大家覺得艾灸不方便的話,也不妨時常按摩關元穴,前提是一定要讓手指熱起來,不要用冷冰冰的手去刺激腹部的面板。尤其是女性,一定要注意下腹部的保暖。

立秋之後艾灸關元,不僅順應天時,還對男女都好,抓住機會吧!

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