謝依霖公開減肥法,期間沒有大量運動,不節食,坦言:方法很簡單

女人減肥是為了變美、變年輕,這本就是無可厚非的事情,畢竟愛美是女人的天性。而且減肥也不只是為了減輕體重、重獲好身材,也是有利於健康的。肥胖的本質是體內堆積了大量的脂肪,脂肪不僅會導致身材變得臃腫,更是會加重內臟器官的負擔,是很容易引發脂肪肝、高血壓、糖尿病等疾病的,所以減肥是沒有任何藉口可以逃避的。

謝依霖公開減肥法,期間沒有大量運動,不節食,坦言:方法很簡單

提起謝依霖,或許大家會感到陌生,但是提起《小時代》中的唐宛如,大家就應該很熟悉了。謝依霖就是那個大大咧咧的胖妞唐宛如,和楊冪、郭碧婷、郭采潔相比,謝依霖完全就是個“女漢子”的存在!其實謝依霖和賈玲一樣,為了成為喜劇演員而自願讓自己變胖變醜的。

其次在出演《小時代》中的唐宛如之前,謝依霖在綜藝節目中已經有了不小的名氣,此外還有個獨特的稱呼,那就是“hold住姐”!因為經常惡搞自己,還經常奇裝異服,以至於被網友點評為大神經、辣眼睛。也正是因為她那幽默有趣的主持風格,為自己贏得了不少粉絲。

謝依霖公開減肥法,期間沒有大量運動,不節食,坦言:方法很簡單

只是和大家不一樣的是,人家生完孩子後會變胖、變醜,而謝依霖生完兩個孩子後卻一直在變瘦,不僅成功瘦身,而且整個人都變美了,簡直是完成了蛻變。謝依霖說自己一直有減肥的,不過減肥方法很簡單,只需要將飲食換個吃法就可以,很容易就能夠瘦下來的。

女人這一生註定是無法繞開減肥這個話題,年輕的時候因為貪吃容易發胖,結婚生子後還得經歷產後肥胖,即便是到了40、50歲還得面對中年發福和更年期肥胖的困擾,要不然怎麼說減肥是女人一生的事業呢?只是減肥本身並不難,但是得用對減肥方法才能夠瘦下來。

謝依霖公開減肥法,期間沒有大量運動,不節食,坦言:方法很簡單

表面上看,減肥無非就是體重變輕,實質上並非如此!肥胖的本質是體內堆積了大量的脂肪,而減肥不僅要減輕體重,更是要減掉脂肪,只有脂肪沒了才能夠顯瘦、重獲好身材。所以健康減肥的定義很簡單,減少脂肪的同時,不能夠減少身體的肌肉和水分,這樣才能避免反彈。

控制飲食就能夠減肥?很多人覺得這話說得有點過於簡單!其實,我之前也有過減肥的經歷,作為過來人的我,之所以能夠成功從140斤瘦到105斤以內,完全是用改變飲食的方式瘦下來的。對此,我深有同感,只是很多人之所以會減肥失敗,都是在飲食上吃虧的。

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很多不恰當的減肥方法,不僅無法減肥,甚至還會起反作用。比如節食之類的減肥方法,看似餓肚子比較容易,但是節食只是讓身體短暫脫水,並且會導致基礎代謝降低,進而形成頑固性肥胖。減重和減脂是不同的兩個概念,很多人減肥失敗都是因為混淆了這點。

夏天是減肥的黃金期,此時因為身體基礎代謝率比較高,所以很容易事半功倍的!年輕的時候減肥或許是為了取悅他人,但是女人過了30歲後,減肥完全是為了自己,讓自己過上不將就的生活,也是為了自己的健康。尤其是有了孩子後,更應該成為孩子積極的榜樣!

謝依霖公開減肥法,期間沒有大量運動,不節食,坦言:方法很簡單

謝依霖說,女人不管奔幾了,都不要放鬆對身材的管理。別再讓那麼多漂亮的衣服,躺在衣櫃裡積灰了!

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