“油膩大叔”的標準是什麼?醫生:45歲後很容易上榜,希望你重視

當男性的年齡不斷增長,已經從懵懂無知的少年,變成經歷豐富的中年人,最終會步入老年時期。在這個過程當中,身體體質會不斷下降,很多進入中年時期的男性,因為長期處於工作、生活、家庭等多重高壓環境下,此時會變得特別油膩,所以很多人會將這類人稱之為“油膩大叔”。

“油膩大叔”的標準是什麼?醫生:45歲後很容易上榜,希望你重視

很多男性在進入中年後,對於自己的外表十分注重,但是對油膩大叔這個稱號非常苦惱。不過也有些男性,覺得油膩是中年男性的標準,只有油膩的男人才更有男人,不過很多人對於油膩大叔,只會選擇遠離。今天給大家介紹一下“油膩大叔”的標準有哪些,如果你沒有,說明你平時保養得比較好。

“油膩大叔”的標準是什麼?醫生:45歲後很容易上榜,希望你重視

1、邋遢、不修邊幅

相信大多數男性,在進入中年時期之後,對於自己的外在形象都不是很在意。平時對自己的外表不進行打理,而且也不進行面部的衛生清潔,下巴上的鬍子特別長,而且面部泛著油光,頭髮也好幾天不洗,讓人看到了就想遠離。

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另外不少油膩大叔,對自己的口腔清潔也不注意,每天基本就刷一遍牙,而且刷牙的時候也不認真草草了事,嘴裡的口氣比較重,要是平時還有抽菸喝酒的習慣,一張口別人就可以聞到明顯的臭味。油膩大叔們通常會覺得沒必要特別注重外在形象,感覺要是太愛乾淨會沒有男人味。不過這樣邋遢的形象,只會降低人們對自己的好感。

2、肚子變大,像孕婦一樣

很多男性都比較注重事業,經常保持不健康的飲食習慣,長時間這樣的話,腸胃功能就會受到影響。另外中年時期,男性的事業通常在飛速的發展,三天兩頭就有各種各樣的應酬,所以身材非常容易發福,發福之後人體最明顯的特徵,就是肚子變大,看上去和孕婦差不多,給人很差的印象。

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中年時期的男性,腸胃功能通常沒有年輕時候好,此外身體上的肌肉會不斷流失,要是平時還不堅持進行運動的話,身體內脂肪就會不斷堆積,肚子上肥肉也會越來越多,最終導致肥胖的發生。一旦發生肥胖,影響的不僅僅是外在形象,健康問題也會頻發,例如多數中老年人患有的三高疾病,若不積極控制的話,可能會引發更嚴重的併發症。

3、鼻毛長出鼻孔

鼻毛的生長與身體內雄性激素有很大的關係,不過並不代表男性的鼻毛都會長出鼻孔外,因為這種現象有可能是受到外界因素的影響,例如長期抽菸、生活環境汙染較重、老是用手挖鼻孔,這些因素都會刺激鼻毛不斷增長,鼻毛增長其實是為了更好的抵禦外界細菌,對身體健康不會造成什麼影響。

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不過在與人交談的時候,一眼就可以看到鼻毛長到了鼻孔外面,這對外在形象影響是很大的,會讓人感覺非常邋遢。可能有些比較注重形象的男性,看到自己鼻毛生長出來,會直接用手把鼻毛拔掉,不過這是非常錯誤的行為,這會使毛囊受損,可能會導致鼻炎的發生。

避免油膩,可以注重這幾件事

保持健康飲食習慣

很多進入中年的男性,都比較討厭別人叫自己油膩大叔,那從飲食上就要做出適當的改善,最好少參加各種應酬,飲食上應避免油脂、熱量、脂肪含量過高的食物,應該保持清淡的飲食習慣,食物當中糖、鹽等調味料少放一些,儘早戒掉菸酒,這樣可以預防很多健康問題的發生。

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沒事多動動

在進入中年時期之後,每天堅持適量的運動,對身體健康的好處是很多的。上文當中說到了油膩大叔的肚子比較大,要是平時堅持進行運動,能夠加快腹部堆積的脂肪燃燒,使肚子變小。另外在運動的時候,身體代謝速度會比較快,這樣身體內的脂肪就可以更快排出體外,可以使身體更強壯。

當體型得到改變之後,男性會變得更加有自信,這樣可以使男性保持積極的心態,使身體免疫能力提高,繼而起到預防疾病的作用。不過需要注意的是,在選擇運動專案的時候,最好根據自身情況選擇,剛開始的時候進行一些強度較低的運動,之後再逐漸增加運動量。

“油膩大叔”的標準是什麼?醫生:45歲後很容易上榜,希望你重視

其實“油膩大叔”也不完全是對外表的描述,這其實與人體衰老有一定的關係,例如將軍肚,身體衰老之後,身體代謝速度減緩,脂肪就會不斷堆積在身體內。所以要是不想被人叫油膩大叔,那麼最好生活當中,注意自己的外在形象,並透過一些合理的方式,減緩衰老的速度。

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