黃精可以補氣補血,它平時有哪些做法和吃法呢

黃精是一種藥食同源的中藥材,具有補氣養陰、養血益腎、生津潤肺的功效,適合陰虛的女性食用,那麼女人吃黃精最好的吃法是什麼?

吃法一:燉湯

黃精瘦肉湯的做法

食材:黃精40克,豬瘦肉180克,蔥段、薑片各5克,料酒15毫升,鹽3克,味精1克。

做法

1。黃精洗淨,潤透切片;豬瘦肉洗淨,切小塊備用。

2。砂鍋置火上,入水適量,放入黃精和豬瘦肉,加蔥段、生薑片、鹽、料酒,隔水燉1小時至熟即可。吃肉喝湯。

功效

養脾陰、益心肺。適用於心脾陰血不足所致的食少、失眠等症,也用於陰虛體質者的平時調養。

黃精燉雞湯的做法

食材:雞肉500克,黃精15克,熟地黃15克,枸杞30克,蔥、姜、鹽、料酒、清雞湯適量。

做法

1。黃精,熟地黃,枸杞洗淨,用溫水浸泡30分鐘。雞洗淨斬塊,薑切片,蔥切花,將雞肉、黃精熟地黃、枸杞倒入電燉鍋內膽,加入蔥姜,鹽,料酒。

2。倒入清雞湯,加蓋,放入電燉鍋,低溫檔,隔水燉煮3小時,雞肉軟爛即可。盛出,飲湯食肉並黃精枸杞等。

功效

滋陰清熱、補肝益腎、健脾胃。

黨參黃精豬肚湯的做法

食材:黨參、黃精各三十克、六十克山藥、十五克橘皮、一百五十克糯米、一具豬胃。

做法

1。先把備好的豬胃洗淨;

2。黨參、黃精煎水取汁,橘皮切細粒,加鹽、姜、花椒少許,一併與糯米拌勻,納入豬胃,紮緊兩端,置碗中蒸熟服食。

功效

黨參黃精豬肚可以調理脾胃,潤腸通便,對於出現脾胃虛弱、少食便溏、消瘦乏力的病人非常有益。

黃精可以補氣補血,它平時有哪些做法和吃法呢

吃法二:煮粥

黃精糙米粥的做法

食材:糙米30克,燕麥米30克,糯米30克,黃精10克,芡實10克。

做法

1。將食材浸泡20分鐘,洗淨入電飯煲,加水開啟煲粥功能。

2。米和水1:5的比例,煮25分鐘左右。

3。目測米粒開花即可。

功效

健脾益胃、補腎固精。

黃精粳米粥的做法

食材:三十克黃精、一百克粳米。

做法

1。先將黃精煎水取汁。

2。再入粳米煮至粥熟後,放入適量的冰糖服食。

功效

黃精粳米粥營養滋補,對於治療陰虛肺燥、咳嗽咽乾、脾胃虛弱的病症很有成效。

黃精可以補氣補血,它平時有哪些做法和吃法呢

吃法三:煮水

冰糖黃精湯的做法

食材:三十克黃精,五十克冰糖。

做法

1。先把備好的黃精用冷水泡發。

2。放入鍋中,加冰糖,水1000毫升,用小火煎煮1小時即成。

3。吃黃精,喝湯,每天服用兩次為宜。

功效

滋陰潤肺。

黃精枸杞湯的做法

食材:黃精、枸杞子各12克。

做法

1。將黃精、枸杞子放入砂鍋中,加水100毫升。

2。煎煮30分鐘,取汁即可。

3。每日1劑,分2次溫服。

功效

主治病後和術後身體虛弱、神經衰弱、貧血等症。

黃精湯的做法

食材:黃精15克。

做法

1。黃精洗淨、切片。

2。加水500毫升,水煎30分鐘,取汁,一日內分2次溫服。

功效

主治脾胃虛弱、精血不足引起的食慾不振、大便溏薄、咳嗽少痰、頭暈目眩等症。這款黃精湯可以有補氣血的作用,對於緩解食慾不振有好處,而且還可以提高免疫力。

黃精可以補氣補血,它平時有哪些做法和吃法呢

吃法四:熬膏

黃精膏的做法

食材:黃精1000克,乾薑100克,桂心30克,煉蜜1000克。

做法

1。將黃精去鬚毛洗淨打碎,加清水浸漬12小時,再煎煮3-5小時濾取藥汁,加水再煎反覆3次,合併藥汁;

2。乾薑、桂心研成細末,放入藥液中,用文火煎熬至粘稠,以不滲紙為度,兌入煉蜜調勻,濃縮收膏即成。

功效

補腎益精,可改善肝腎虧虛、精血不足症狀。

黃精可以補氣補血,它平時有哪些做法和吃法呢

女人吃黃精的功效作用

補氣健脾

黃精性平,味甘,入脾經,能補脾氣、養脾陰,非常適合脾胃氣虛、體倦乏力、胃陰不足、口乾食少的女性食用,可以搭配黨參、白朮等補氣健脾。

養陰生津

黃精還有養陰生津的功效,適合內熱消渴、口乾舌燥的女性食用,可搭配麥冬、石斛、生地等養陰生津之品同用。

潤肺

黃精甘平,能養肺陰,潤肺氣,適合肺之氣陰兩傷、肺腎陰虛引起的肺虛燥咳、勞嗽咳血的女性食用,常與沙參、川貝母、熟地、天冬等配伍。

增強免疫力

黃精中含有的黃精多糖能夠起到增強免疫力、提高記憶力、延緩衰老、防治動脈硬化的作用,適量食用能夠強身健體。

抑菌防病

黃精還能夠起到一定的抑菌與抗菌的效果,而且還能夠緩解由於面板真菌所引發的一些病症。

黃精可以補氣補血,它平時有哪些做法和吃法呢

男人吃黃精有什麼作用

男人吃黃精同樣具有補氣健脾、潤肺生津、提高免疫力的功效,同時還具有補益腎精的功效,適量食用可以改善肝腎虧虛、精血不足、頭暈、腰膝痠軟、鬚髮早白等症狀。可以單獨熬膏用,也可以與枸杞子配伍使用。

吃黃精的禁忌

1。不宜經常吃

黃精不建議經常吃。黃精屬於一種藥食同源的中藥材,雖然沒有明顯的毒副作用,但是其藥性滋補粘膩,經常食用可能會導致體內溼氣過重而出現消化不良、肢體困重等不適,如果用作保健食療,建議一週用1-2次即可,如果是用於治療疾病,建議遵從醫囑。

黃精可以補氣補血,它平時有哪些做法和吃法呢

2。注意搭配禁忌

黃精有補氣養陰、健脾潤肺等功效,不宜和榴蓮、荔枝、牛肉、狗肉等性質燥熱的食物一起吃,會影響食療效果。

3。注意禁忌人群

黃精性質黏膩,易助溼壅氣,因此脾虛溼阻、痰溼壅滯、氣滯腹滿者不宜用。

如是心黃精芝麻丸

2021-10-18 20:25

釋出了頭條文章:《堅持食用黃精一段時間全家人的身體都改變了》 http://t。cn/A6MWmDtC ​

轉發

評論

頂部