孩子腸胃不通暢減肥不成功脂肪堆積,多喝高鈣湯,潤腸通便有營養

高溫天氣已然到來,緊跟其後來的就是夏至。夏至也是江淮地區的梅雨季節的預示。空氣冷熱交替在這裡非常潮溼。在這裡匯聚成了低壓槽,導致江淮地區總是陰雨連綿不斷。多吃暖食菜,保養好身體。除了梅雨季節還有高溫,高溫悶熱天氣極其難受。小編提醒大家出門注意防曬,好啦下面小編給大家推薦夏季飲食小技巧。

孩子腸胃不通暢減肥不成功脂肪堆積,多喝高鈣湯,潤腸通便有營養

今天介紹的這道湯就是胡蘿蔔玉米排骨湯,含有豐富的營養物質,而且還能提高孩子免疫力和抗寒能力

胡蘿蔔含有豐富的營養物質,孩子常吃能有效補充胡蘿蔔素,有效補肝明目,還能治療夜盲症。胡蘿蔔中含有的維生素A能有效促進骨骼生長,讓骨骼發育的更加壯實,擁有更強的體魄。而且胡蘿蔔中含有大量的膳食纖維,能有效幫助腸道蠕動,預防便秘和癌症。

玉米中含有豐富的營養物質,能有效幫助減肥瘦身,有效避免肥胖的人吃過多的脂肪類食物。玉米中含有的植物纖維能有效幫助潤腸通便,排出體內的毒素。孩子經常吃玉米能有效刺激大腦發育,提高記憶力,增長智力。

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排骨中含有豐富的鈣元素,孩子常喝骨頭湯能有效補充鈣元素,幫助骨骼發育,還能體能人體免疫力,對抗常見疾病。排骨中含有一定量的血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能有效預防缺鐵性貧血的發生,對孩子的身體健康是非常有利的。

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梅雨季節到來,大家記得多關注天氣預報,天氣忽冷忽熱注意身體。多光顧小編寫的文章,帶你瞭解更多的飲食小技巧!

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