【健康】晚上吃蘋果到底對不對?醫生的回答讓所有人震驚!丨健康觀

市場上流傳著一句話:“早上金蘋果,中午銀蘋果,晚上毒蘋果”。晚上吃蘋果相當於下毒?這個說法是謠言還是真實想法?醫生說:“如果看到晚上吃蘋果死的人,可能會看到《安徒生童話》”。就算是毒蘋果,也是被黑販子毒死的“毒”蘋果。晚上吃蘋果,是在積累毒素?醫生放話:那是無稽之談

【健康】晚上吃蘋果到底對不對?醫生的回答讓所有人震驚!丨健康觀

眾所周知,蘋果富含維生素和營養,蘋果皮可以幫助我們清潔牙齒,使我們的牙齒更白更堅韌。睡前吃一個個的蘋果,一定程度上可以幫助我們刷牙。不僅如此,睡前吃一個蘋果還能幫助我們防止齲齒的形成。但是醫生也說不能一直吃蘋果,要注意吃蘋果,不能亂吃。

【健康】晚上吃蘋果到底對不對?醫生的回答讓所有人震驚!丨健康觀

當你的身體餓了,晚上家裡只剩下蘋果的時候,不要吃。除非你有其他食物來幫助緩衝你的胃,否則空腹吃蘋果會對你的胃造成一些損害。另外,在生活中,當你吃得太多的時候,千萬不要吃蘋果。進食後最好等半個個小時,這樣有助於消化,否則只會大大增加腸胃的負擔和工作量,沒有辦法完全吸收。

【健康】晚上吃蘋果到底對不對?醫生的回答讓所有人震驚!丨健康觀

另外,從腸胃消化功能來看,其實我們腸胃晚上的消化能力還不如早上和中午。另外,最重要的是,有些蘋果會被一些黑商打蠟,加新增劑,噴農藥。所以,大家吃蘋果的時候最好是削掉蘋果皮。我們只用自來水清洗蘋果,沒有辦法徹底清洗蘋果皮上殘留的農藥。

【健康】晚上吃蘋果到底對不對?醫生的回答讓所有人震驚!丨健康觀

吃蘋果後,我們的消化系統就會開始工作。我們體內的消化功能並沒有因為我們定製的休息時間而受到限制。一般來說,我們身體的大多數器官在晚上都需要休息。所以,最好是白天吃。睡前少吃點。畢竟,我們的器官仍然需要適當的休息。不要讓他們一天24小時工作。另外,當胃不消化的時候,一些食物會自動轉化成脂肪儲存在體內,導致你越來越胖,而肥胖則會誘發很多疾病。

其實人們並不會太在意吃水果的時間,重要的是你自己的自我感覺。比如你吃得很瘦,那就不需要吃水果,拋棄飯後吃水果的舊觀念,不要給胃增加不必要的負擔。

(以上圖片均來自網路)

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