好奇!那些沒擤出來的鼻涕,都去了哪裡?

好奇!那些沒擤出來的鼻涕,都去了哪裡?

據說,世界上只有兩種人。一種是吸過鼻涕的人,另一種是吸過但不承認的人

不管承認不承認,我們每天都會在無意間吸入很多鼻涕。鼻子每分每秒都在努力分泌粘液(也就是鼻涕),保護呼吸道健康。身體健康的人,每天可產生約 1000 mL 的鼻涕。

而不管人類的悲歡相不相通,人類的鼻子和口腔都是相通的。所以,30% 的鼻涕會被默默嚥下。

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也不算多,大概是一罐可樂的量……

不過,當鼻炎發作時,這個量可能是平時的2倍。

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但別擔心,被嚥下的清水鼻涕一般不會傷害身體。

好奇!那些沒擤出來的鼻涕,都去了哪裡?

圖片來源:丁香醫生設計團隊

鼻涕中 95% 是水,是人體自帶的「加溼器」,可以使吸入的空氣溼度在進入肺部前提高 80% 以上。

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當然,鼻涕的作用不止如此。

鼻涕突然變多

可能是身體在保護你

打噴嚏和流鼻涕,其實是身體的一種保護機制。

當鼻黏膜受到病菌、病毒、過敏原或粉塵刺激時,身體會察覺到危險,並觸發噴嚏反射。噴嚏會以 50m/s 的速度把有害物質逐出體外。

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鼻涕產量也會同步增多,給鼻腔再來個大沖洗。

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圖片來源:丁香醫生設計團隊

雖然鼻涕是好心,但產量太高就壞事了。

特別是到了流感季或者鼻炎高發季的時候,不僅會瘋狂打噴嚏和流鼻涕,還會有鼻子堵住、無法順暢呼吸等問題。

讓人白天心情差,晚上睡不好,腦瓜子嗡嗡的……

小朋友長期鼻塞的話,會不自覺用嘴呼吸,長此以往,可能會引起腺樣體面容,影響外貌。

鼻涕變多時,別總是擤

洗洗鼻子可以緩解痛苦

擤鼻涕容易擦成「紅鼻頭」,一碰就痛,大家都懂;頻繁劇烈的擤鼻涕還可能損傷鼻黏膜,引起鼻出血;擤錯了還可能會引發中耳炎,正確的做法是一次只捏一個鼻孔,輪流擤。

相比較之下,洗鼻就衛生健康多了。洗鼻在東亞地區還不是特別流行,但其實不少西方人都已經養成洗鼻的好習慣了。

一方面,洗鼻可以沖洗掉鼻腔裡面已有的鼻涕和鼻屎,改善鼻塞症狀;另一方面,還能祛除鼻腔內細菌、病毒或過敏原等物質,減輕鼻黏膜炎性反應,從根源上讓鼻涕變少。

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好奇!那些沒擤出來的鼻涕,都去了哪裡?

圖片來源:丁香醫生設計團隊

一般來說,護理性的

鼻腔沖洗會使用 0。9% 的氯化鈉溶液(生理鹽水)

,它和人體的滲透壓相同,安全無刺激。

不過,生理鹽水可不能自己亂配哦!食鹽一般含碘,會損害鼻黏膜。自來水中還可能存在細菌、微生物等病原體,引發感染……

鼻塞時,洗鼻能「救命」

日常生活中,洗鼻也是好習慣

除了緩解鼻塞,生理鹽水洗鼻還能給鼻腔加溼,改善鼻腔乾燥、鼻屎多、鼻出血等症狀。

事實上,洗鼻只有 0 次和 10000 次之分。

很多人洗過一次後,就會大呼「真香」,會愛上那種鼻腔乾淨、通暢的感覺。

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圖片來源:丁香醫生設計團隊

睡前洗鼻,可以使鼻腔呼吸順暢,保障一夜好眠。早上洗鼻,可以祛除夜間沉積在鼻咽部的分泌物,減輕痰多、咽喉不適等症狀,讓我們輕鬆開始新一天。

總而言之,不管你的鼻腔處於日常狀態,還是鼻涕成行的受刺激狀態,正確洗鼻,都會讓鼻子更健康,生活更舒服。

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