南瓜跟它一起煮,每早吃一次,連吃3早,宿便沒了,體重悄悄降!

南瓜跟它一起煮,每晚吃一次,連吃3晚,宿便沒了,體重悄悄降!宿便沒了,體重降下來!南瓜是種又好吃又便宜的瓜果。我們家一個星期肯定會吃一兩吃。小傢伙也特別喜歡,只要是有南瓜,他都會吃一小碗飯哦。南瓜其實營養價值很高,是很實惠的家常小菜,可惜老公和小傢伙不喜歡吃,所以做的比較少,我是很喜歡吃的,一個人可以吃一大盤。以前小的時候當飯吃呢,現在只是偶爾做來吃吃了,南瓜還是美容佳品喲

南瓜跟它一起煮,每早吃一次,連吃3早,宿便沒了,體重悄悄降!

生薑一起煮的話,那就相當於天然的減肥藥,因為生薑也是生活中比較常見的食材,有些菜不放姜不出味,而且冬天如果出現了感冒的症狀,都會選擇喝一杯薑茶或者是紅糖姜水來驅寒和防治感冒,生薑中還含有薑辣素的成分,這種成分可以幫助體內刮油燃脂,排出黑臭宿便,身體的脂肪有效的被排解了,多餘的肉肉自然也就悄悄溜走了。

南瓜跟它一起煮,每早吃一次,連吃3早,宿便沒了,體重悄悄降!

步驟:準備好食材:南瓜,生薑,食用鹽,蔥

南瓜跟它一起煮,每早吃一次,連吃3早,宿便沒了,體重悄悄降!

1。南瓜切片,蔥、姜、蒜頭切碎

南瓜跟它一起煮,每早吃一次,連吃3早,宿便沒了,體重悄悄降!

2。鍋裡放油燒熱放入蒜頭爆香然後放入南瓜炒

南瓜跟它一起煮,每早吃一次,連吃3早,宿便沒了,體重悄悄降!

3。放入水燜煮

南瓜跟它一起煮,每早吃一次,連吃3早,宿便沒了,體重悄悄降!

4。南瓜悶熟了調入鹽巴、蔥和薑末,湯收得差不多時,放鹽,裝盤。一盤香噴噴的清炒南瓜就做好了~

南瓜跟它一起煮,每早吃一次,連吃3早,宿便沒了,體重悄悄降!

5。南瓜之所以作為主食減肥,源於南瓜的熱量比米飯還要低。南瓜減肥還在於含有豐富的膳食纖維,能增加強烈的飽腹感,又能促進消化,促進排便通暢。

南瓜跟它一起煮,每早吃一次,連吃3早,宿便沒了,體重悄悄降!

小貼士南瓜切開後再儲存,容易從心部變質,所以最好用湯匙把內部掏空再用保鮮膜包好,這樣放入冰箱冷藏可以存放5~6天。因為切的是薄片,所以大火快炒就熟了

頂部