面板出現一些問題 , 沒有你想的那麼簡單

每年一入秋的時候,我就感覺自己的面板情況變得非常糟糕,不僅會出現面板乾燥,還會出現爆皮,嘴唇特別乾的情況,不管使用什麼化妝品,也不能夠得到緩解,有一次機緣巧合下,我去中醫院,中醫對我說,這是缺少津液的一種現,我又很好,怎麼樣才能夠補充津液解。

瞭解缺少津液的原因

我就一直非常的好奇津液到是什麼,經過我的瞭解,才知道,比如說,腸液,唾液,眼淚,尿液,汗水等,就是人體內的津液,津液調節陰陽平衡,起到滋養,排洩身體內廢物,對於我們身體健康有很大的作用,津液缺少有很多原因,比如說我們喜歡吃辣的,一些油炸的食物,影響我們的腸胃,就會造成脾胃虛弱,津液減少。

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影響身體健康

現在大多數的都是晚睡晚起,晚上不愛睡,早晨不愛起,這是所有人的常態,不足的睡眠時間,不僅影響了我們的工作,還會耗費更多的津液,我們有的時候會出現反胃的情況,不喜歡吃飯,這不僅影響到了身體健康,疾病因素也會導致了我們津液生成減少。

面板出現一些問題 , 沒有你想的那麼簡單

大量耗損津液

你們平時出汗會比較多嗎,有的時候會發現,在我們運動後,會大量的出汗,也會導致津液大量的喪失,現在我們應該知道補津液正確的方法,只喝一點水是不夠,如果津液缺失,可以透過一些藥物進行調理,多喝溫水,吃一些沙參,生地,我們的飲食要注意清淡,多吃蔬菜和說過,補充維生素,減少食用辛辣,油膩的食物,大量消耗津液,對脾胃的負擔也是非常大的。

面板出現一些問題 , 沒有你想的那麼簡單

堅持好的習慣

不只是我一上說的這些,作息習慣也非常重要,你可你會不習慣,你會翻來覆去難以入眠,但是你要堅持,十點半之前睡覺,七點起床,堅持了一段時間之後,生物鐘就形成了,現在的生活節奏特別快,壓力都很大,你要學會調節情緒,不被身邊的事情影響,悲觀的情緒,也會導使人體津液的減少。

面板出現一些問題 , 沒有你想的那麼簡單

不管是在生活當中,還是在工作當中,我們要有一顆向陽的心,現在工作生活的壓力都非常的大,大家要學會正確的減壓,一顆樂觀的心態,對於現在的生活,是非常重要,如果你感覺累了,你要學會放鬆,可以出去旅遊,愉悅我們的心情。

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