這4個水果一蒸下,味道更上一樓!營養更勝一籌,還能止咳

這4個水果一蒸下,味道更上一樓!營養更勝一籌,還能止咳大家在家宅了多久了,算算日子也快2禮拜了,在家也要多吃水果多吃蔬菜,這過年囤的大魚大肉算下日子也該吃的差不多了,這段日子吃膩了大魚大肉,可以試試I別的,比如水果。這裡說的可不是普通的水果而是蒸水果。

這4個水果一蒸下,味道更上一樓!營養更勝一籌,還能止咳

這水果可以蒸可能是很多人沒想多的,而這水果蒸熟了再吃那是很不錯,有的水果蒸熟後那止咳效果的也是更好的。金魚就給大家說4個蒸了之後營養更好的水果。

這4個水果一蒸下,味道更上一樓!營養更勝一籌,還能止咳

梨:這燉梨,那是知道的人比較多,比如經典無比的冰糖雪梨就是如此。這冰糖雪梨有著非常好的潤肺、消暑、止咳化痰的效果。而蒸熟的梨子,還有通便的效果。夏天可以直接吃,因為這梨子是涼性水果,而冬天的話蒸熟了吃更好。

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山楂:山楂是核果類植物,本身就能生吃,只是山楂吃起了味道偏酸,不少人對山楂的處理都是做山楂片或者做成了冰糖葫蘆,而這糖水是甜的,最關鍵就是可以降低這楂的酸澀味,而冰糖葫蘆那酸酸甜甜的味道,也可以說是孩子們的最愛了。那麼你你知道嗎這山楂如果生吃會可能會胃粘膜造成刺激,如果胃腸不好的話,這裡還是建議山楂蒸熟了吃。。

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柚子:柚子好吃,而這厚厚皮也讓大家記憶深刻。這柚子的果然有著非常高的維生素c,還有著消食、解酒、止咳化痰的效果,這裡在給大家補充一個那就是可以緩解暈車。此外如果冬天,這柚子也是涼性水果,蒸熟了吃效果更好。

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橘子:橘子含有豐富的維生素A,對我們視力很有幫助,還能緩解感冒。橘子能有效補充我們的維生素。冬天吃橘子那是非常好的選擇,蒸熟吃更是美味。更有的地方還喜歡烤著吃。如果是在秋冬季節,這吃橘子蒸熟後連著皮一起吃其實更好,因為這橘子皮也是富含維生素的。

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