大米搭配紅棗好處拿錢都難買,第一次見這種做法太棒了,值得一試

大家好,我是小靜

俗話說日食三棗,長生不老。紅棗作為平民的滋補品,具有很高的營養價值,可是紅棗搭配大米,

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這種做法您一定沒有見過。每到這個季節,我都會準備一些來迎接寒冷。一起來看一下吧

先準備一些紅棗倒入盆中,再加入一勺麵粉,然後再加入適量的清水,

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先把紅棗清泡十分鐘

十分鐘之後把紅棗抓洗一下。麵粉有很強的吸附性,可以吸附紅棗褶皺處的灰塵,把紅棗浸泡一下,這樣灰塵就很容易稀釋出來了。

抓洗好了,再加入清水,把紅棗徹底的清洗乾淨。

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紅棗清洗乾淨之後,再把棗核去掉。

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紅棗含有豐富的鐵元素和維生素以及各種微量元素,尤其是對於女性來說,每天吃三到四顆紅棗對身體有非常多的好處。

接著再準備一小塊生薑。先加入清水把生薑溼潤一下,然後再加入適量的食用鹽,

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把生薑揉搓一下。食鹽是顆粒感的,具有很好的摩擦性,可以去除生薑表層的蠟質,揉搓好了之後,再加入清水,把生薑徹底的清洗乾淨。

清洗乾淨的生薑把它切成細絲,

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切絲的時候切得越細越好。生薑作為一種調味品,它具有很高的藥用價值,尤其是天氣越來越冷了,生薑可以幫助我們驅寒,促進代謝。

接著再準備200克免洗的大米,如果不是免洗的大米,可以把它洗乾淨之後徹底晾乾。 先把大米倒入平底鍋中,

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全程開小火把大米炒一下。

炒的時候用鏟子不停的攪拌,使其受熱均勻,大米炒五分鐘就會由半透明變成白色了,這時候再把生薑和紅棗倒進來,

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繼續開小火翻炒一下

大米放鍋裡炒一炒,它的結構就會發生變化,大米當中的澱粉就會變成活性炭,活性炭可以吸附腸道內的油脂和毒素,並且紅棗放鍋裡炒一炒,它的保健作用會更加的明顯。

全程大約炒制15分鐘,這時候米已經變得焦黃啦。

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紅棗和生薑絲已經變得非常的乾燥了,這時候會聞到一股濃濃的焦米香味兒,像這樣就可以了,這種將大米和紅棗的結合方式非常的有營養,可以一次多做一點,放上一個冬天都沒問題

喝的時候直接取上兩勺, 要想更溫補,還可以加一點紅糖。 然後再加入開水,

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把它沖泡一下,這樣一道非常滋補的姜棗茶就做好了

這道姜棗茶也可以放在早上喝。現在天氣越來越冷了,喝上一杯渾身都暖和,可以幫助我們驅寒暖宮暖胃。

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對身體的好處非常的多

喜歡的朋友不妨嘗試一下,今天就分享到這裡啦,我們下期見,拜拜。

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