坐月子期間如何補充營養才能奶水充足呢?

90後寶媽小雅,和老公結婚一年後,生了一個健康可愛的大胖小子,全家都非常高興,尤其是婆婆,對於媳婦小雅的照顧,也格外上心。每天都給寶媽小雅做很多好吃的,都是大魚大肉,以及一些大補之物,認為多吃這些有助於寶媽恢復身體和下奶。寶媽小雅也認為產後身體虛弱,需要多補補,對於婆婆做的食物,也就照單全收。但是吃了一段時間,寶媽體重直線上升,但是寶媽的奶水並沒有增加多少,並且寶寶雖然長得胖胖的,但是時不時地會出現拉肚子的情況。後來去看醫生的時候,檢查得知,寶媽是吃得太過油膩,補得太過了,營養過剩了,從而影響了奶水的質量,寶寶腸胃功能不完善,奶水中,脂肪含量太高,不利於寶寶消化吸收,影響了寶寶的腸胃健康,從而導致了寶寶經常出現拉肚子的情況。

坐月子期間如何補充營養才能奶水充足呢?

補得太過其實坐月子期間,除了在飲食上,不能吃得太過油膩,也不能太過大補特補,這樣對寶媽和胎兒,並沒有多少好處。因為寶媽產後身體虛弱,猶如大病一場,其實這個時候,是不能立即進補的,而是應該吃些清淡有營養利於消化的食物,等寶媽身體慢慢恢復一些,在考慮補身體的事情。不然寶媽身體虛弱,腸胃消化能力也會變弱,過多的大補油膩食物,並不利於寶媽消化吸收。且不能不得太過,不然寶媽身體重量增加過快,會增加孕媽身體負擔,不利於產後傷口的恢復,還可能導致傷口增生。並且寶媽產後,只需要注意正常飲食,就能夠保證奶水充足的。儘早給寶寶開奶,多多哺乳,都是促進母乳分泌的好方法,其實不用怎麼吃太多下奶食物的。

90後寶媽小雅,和老公結婚一年後,生了一個健康可愛的大胖小子,全家都非常高興,尤其是婆婆,對於媳婦小雅的照顧,也格外上心。每天都給寶媽小雅做很多好吃的,都是大魚大肉,以及一些大補之物,認為多吃這些有助於寶媽恢復身體和下奶。寶媽小雅也認為產後身體虛弱,需要多補補,對於婆婆做的食物,也就照單全收。 但是吃了一段時間,寶媽體重直線上升,但是寶媽的奶水並沒有增加多少,並且寶寶雖然長得胖胖的,但是時不時地會出現拉肚子的情況。後來去看醫生的時候,檢查得知,寶媽是吃得太過油膩,補得太過了,營養過剩了,從而影響了奶水的質量,寶寶腸胃功能不完善,奶水中,脂肪含量太高,不利於寶寶消化吸收,影響了寶寶的腸胃健康,從而導致了寶寶經常出現拉肚子的情況。 補得太過 其實坐月子期間,除了在飲食上,不能吃得太過油膩,也不能太過大補特補,這樣對寶媽和胎兒,並沒有多少好處。因為寶媽產後身體虛弱,猶如大病一場,其實這個時候,是不能立即進補的,而是應該吃些清淡有營養利於消化的食物,等寶媽身體慢慢恢復一些,在考慮補身體的事情。 不然寶媽身體虛弱,腸胃消化能力也會變弱,過多的大補油膩食物,並不利於寶媽消化吸收。且不能不得太過,不然寶媽身體重量增加過快,會增加孕媽身體負擔,不利於產後傷口的恢復,還可能導致傷口增生。並且寶媽產後,只需要注意正常飲食,就能夠保證奶水充足的。儘早給寶寶開奶,多多哺乳,都是促進母乳分泌的好方法,其實不用怎麼吃太多下奶食物的。#90後育兒經#收起

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