秋季天氣涼爽孩子每天都想吃海鮮,多吃鮮香菜,補鈣補鐵補磷

時間過得可真快啊,轉眼已經進入十月下旬,新的一週已經開始了!霜降結束後,氣溫沒有下降反而回升了一點,雖然最低氣溫還保持在個位數,但是最高氣溫已經有20度了,新的一週氣溫有點回升,但孩子們不要掉以輕心哦,上學還是要記得帶件外套,深秋天氣早晚溫差大,是感冒的多發季,孩子們上學一定要注意保暖身體,放學多鍛鍊身體,還要多吃媽媽準備的牛羊肉,不僅能補中益氣,還可以增強身體素質

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今天介紹的這道菜就是爆炒魷魚,色澤豔麗,軟韌香滑,一口一個吃著香!

魷魚是許多人都愛吃的海味,它含有豐富的鈣,磷,鐵元素,不僅能幫助孩子骨骼發育,長得更高更壯實,而且還能幫助孩子補充鐵元素有效預防缺鐵性貧血的發生。它還含有多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

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經常吃魷魚還有非常不錯的保健作用,能有效降低血液中的膽固醇,緩解疲勞幫助恢復視力健康。能有效促進胰島素的分泌,對糖尿病有預防及治療作用,幫助人體肝臟解毒,預防酒精肝的發生避免肝臟細胞受損。

青椒中含有豐富的營養物質,經常吃青椒能有效增進食慾,幫助孩子分泌更多的胃液和消化酶,更好更全面的吸收食物中的營養物質,促進腸胃蠕動,預防便秘。

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十月進入最後一週即將結束,孩子們抓住十月最後的美好時光,不管想做什麼都大膽的做吧,一定要堅持完成自己的夢想哦!

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