新的一週氣溫平均20度感冒人減少了,多吃經典菜,開胃爽口

天氣真的是讓人頭疼,一天一個變化,昨天降溫陰天下雨,今天一早又陽光明媚了,忽冷忽熱很難讓人不感冒!隨著天氣的變化多端,人們穿衣服也不知該如何穿了,穿多了中午怕熱,穿少了早晚又怕冷,冬季真是讓人又愛又恨!本週的氣溫變化最多樣,很多抵抗力差的人一夜之間就感冒了,特別是老人和孩子,抵抗力虛弱,稍微吹一點風淋一點雨就感冒了,導致全家上下都跟著感冒,可見今年冬季是多麼的寒冷,趕緊保暖起來吧!不僅多穿衣還要多吃肉,雖然今年物價上漲菜價上漲,但是為了我們的身體健康再貴也要捨得吃,各種暖身暖胃的牛羊肉,補充維C增強抵抗力的蔬菜趕緊吃起來吧!

今天介紹的這道“經典菜”就是洋蔥炒土豆片,簡單易學,2塊錢炒一大盤,補鈣補腦身體棒!

新的一週氣溫平均20度感冒人減少了,多吃經典菜,開胃爽口

洋蔥是許多人愛吃的食物,有著發散風寒的作用,因為洋蔥中含有一定量的硫化丙烯,有抗寒殺菌的功效。孩子吃洋蔥可以有效開胃消食,幫助分泌更多的胃液和蛋白消化酶,消化吸收食物中的各種營養物質。幫助孩子改善食慾不振,消化不良等症狀。

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洋蔥中含大量的鈣質,可以促進孩子骨骼發育,幫助孩子長得更加高大強壯。老年人也可以經常吃洋蔥,可以有效幫助預防骨質疏鬆的發生,增加骨密度,增強骨骼的韌性,不容易發生骨折。洋蔥中含有的大蒜素,有極強的殺菌消毒作用,常吃洋蔥可以有效提升孩子的免疫力,體質強生病少。

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土豆有不錯的養胃作用,能起到潤腸通便,預防便秘的作用,孩子經常吃消化吸收好,腸胃更健康。土豆中的鈣質,鉀元素以及維生素含量也很豐富,常吃對孩子的大腦發育也有一定的幫助。想要減肥瘦身,美容養顏的女性也可以經常吃土豆,效果非常好。

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藥補不如食補,今年冬季感冒的人特別多,除了吹風淋雨,更多的是自身的抵抗力太差,氣溫稍微變一變就扛不住感冒了,由此可見冬季最重要的是食補增強抵抗力,今天介紹的各種滋補飲食趕緊帶著全家吃起來,擁有超強抵抗力才能擁有健康的身體!

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