孩子每天學習容易用腦過度,多吃補鈣菜,增強體質成績好

十月天氣降溫的可真快啊,還沒有到霜降呢,氣溫就下降到5度了!真的是太冷了!秋季的時間轉瞬即逝,冬天即將來臨,孩子們還沒有做好準備呢,氣溫越來越低,孩子們趕緊把壓箱底的羽絨服都拿出來吧,穿到身上來抵禦深秋的寒冷天氣,這樣就不會覺得冷啦!孩子們也不要光穿厚衣服,還要多吃滋補菜,特別是牛羊肉,不僅可以補氣養血,還可以提高抵抗力哦,趕緊吃起來吧!

孩子每天學習容易用腦過度,多吃補鈣菜,增強體質成績好

今天介紹的這道菜就是紅燒排骨,幫助孩子補鈣補血強身,提高免疫力,生病少,學習好身體棒!

排骨是日常生活中常吃的食物,它含有極其豐富的營養物質,常吃對人的脾胃都是非常健康的,孩子常吃能有效緩解消化不良。中醫認為,排骨可以補中益氣,生活中排骨的做法也是非常多樣的,醬排骨,排骨煲湯或者紅燒排骨都有非常好的補中益氣作用,有利健康。

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排骨中含有豐富的血紅素(鐵元素),其中豐富的有機鐵非常容易被孩子吸收利用,從而避免孩子出現缺鐵性貧血。孩子常吃排骨還能起到強筋健骨的作用,讓孩子的骨骼發育更快,長得更快,身體也更加壯實,提升免疫力預防常見疾病的發生,讓孩子專心學習。

排骨中還含有大量的磷酸鈣,骨膠原,骨黏蛋白,這些物質都能有效幫助孩子骨骼發育,還能幫助中老年人預防骨質疏鬆的出現。排骨中含有一定量的肌氨酸,這種物質可以增強體力,讓孩子精力更加充沛。孩子常吃排骨還能有效吸收排骨中的優質蛋白和人體必需氨基酸,幫助身體更好的發育。

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霜降即將來臨,媽媽們給孩子準備的滋補菜做的怎麼樣了呢?快點做好給孩子吃,暖身暖胃,增強抵抗力哦!

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