久坐不動還不愛喝水?當心腎結石找上門,一文學會科學防範腎結石

前段時間,朋友腹部劇痛,緊急送醫檢查發現得了腎結石。醫生說他是因為平時喝水太少又不愛運動,這才患上了腎結石,最後透過手術擊碎結石,才恢復身體健康。日常生活中,我們應該如何預防腎結石?如果不小心得了腎結石又應該怎麼做呢?

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結石其實是相信部分器官內的塊狀固體物,一般會出現在腎臟、膽囊或膀胱等器官。它是由細菌結塊、上皮細胞脫落等多種體內異物沉積而成,因為它生長的隨機性,所以它的大小、外型等因素對人體的影響各不相同。

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導致腎結石的原因有很多種,有時是因為食用了過多菠菜、豆類、茶葉等草酸含量較高的食物。由於草酸無法迅速排出,並且在體內積存,這就生成了腎結石。有時是因為人體攝入過多嘌呤,嘌呤代謝失常促使草酸結晶沉澱,這就生成了尿路結石。還有人因為長期久坐和飲水過少,導致高濃度鈣在體內聚集,並且無法隨著尿液排出,導致結石形成。除此之外某些藥物或者疾病也會誘發形成結石。

如果不小心患上腎結石,首先應當及時就醫診治,謹遵醫囑。其次對症下藥,對於直徑較小,表面光滑沒有給身體帶來傷害的結石,可以透過多喝水、多運動,讓它自行排出體外。對於無法自行排出的結石,可以透過手術將其擊碎,再透過大量飲水,使其自行排出體外。

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日常生活中,我們應該如何預防腎結石呢?首先每天應當多喝水,防止體內產生沉澱物。其次,應當定期檢查,只有早發現才能早治療。還有要在日常的飲食生活中注意營養均衡,多吃低脂低鹽食物。最後就是經常運動,防止結石生成。

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