血管不好的人,若想預防動脈粥樣硬化,平時可多食用這2種食物

我們都知道,血管遍佈人的全身,它不僅是血液的“中轉站”,還負責將氧氣與營養物質運輸到身體的各個器官與組織當中,可以說,血管對每個人來說都是至關重要的。這就要求我們平時重視起對血管的養護工作,否則就容易導致血管受到傷害或發生堵塞,從而引發動脈粥樣硬化或血栓等慢性疾病。

血管不好的人,若想預防動脈粥樣硬化,平時可多食用這2種食物

從目前的資料來看,動脈粥樣硬化已經嚴重威脅到了中老年朋友的身體健康,一般來說,這種疾病在早期不會顯現出明顯的不良症狀,而到了中後期,患者往往會出現四肢麻痺、胸悶氣短、心悸失眠等現象,在這個過程當中,若是不採取措施加以干預,還可能導致全身缺氧或缺血,這會給患者的生命帶來極大的威脅。其實,

血管健康與我們的飲食習慣息息相關,對於血管不好的朋友來說,可多食用以下2種食物來進行改善。

1.洋蔥

血管不好的人,若想預防動脈粥樣硬化,平時可多食用這2種食物

洋蔥的性質較為溫和,是一種藥食同源的食物,其中含有大量人體所需的物質。同時,洋蔥還具有活血化瘀、擴張血管的作用,平時多食用一些洋蔥,可以起到促進血液迴圈,預防動脈粥樣硬化的作用。

2.木耳

血管不好的人,若想預防動脈粥樣硬化,平時可多食用這2種食物

中醫認為,木耳具有潤腸通便、增強人體免疫力、預防貧血的功效,平時適當攝入木耳不僅能夠益氣補血,還可以防止血管發生堵塞,減少動脈出現粥樣硬化的風險。

除了多食用上述2種食物外,我們平時還需要養成良好的生活習慣,保持作息規律,堅持定期進行運動,只有這樣,才能讓血液的流動更加順暢。此外,我們還可以透過用紅豆、赤小豆、薏苡仁、橘皮、梔子和芡實泡水喝的方式,來對血管進行進一步的養護。紅豆中含有大量的葉酸與鐵元素,能夠起到補血養心的作用;赤小豆具有行血補血、健脾祛溼的功效;薏苡仁則可以在一定程度上擴張血管,防止血管發生堵塞。將這些配料按特定比例加入飲用水中,能夠起到疏通血管、預防動脈粥樣硬化的作用。

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熊貓醫學

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