憋在家裡,渾身長肉!快點吃它,一週吃2次,減脂瘦身,刮油排毒

憋在家裡,渾身長肉!快點吃它,一週吃2次,減脂瘦身,刮油排毒相信很多朋友們也都和我一樣,天天躺在家裡,除了吃就是睡。這樣的生活對我們一點好處都沒有,天天在家裡待著也會讓我們變得更煩躁,而且吃了也沒有太多的運動,也就會因此長胖了。馬上就到了,要復工和開學的日子,大家肯定都不想這樣去見到同事和同學。所以也在家裡開始吃上了瘦身又能夠刮油排毒的菜,趕緊把身體裡的脂肪給排出去,先瘦下來才能夠更好地去上班。它其實就是香菇油菜。這兩個東西放在一起製作能夠很好的刮油排毒,將身體裡面的油脂都刮掉,毒素也就能順著這些排解出來了,多吃一段時間能夠很好的減肥。如果你像我一樣在家裡待著變胖了的話,那也可以嘗試一下這個菜,將身體裡的油脂刮掉,還你一個苗條身材。

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油菜的原產地就是我們國家,裡面的營養能夠解毒消腫,並且促進我們血液進行更好的迴圈。而且它裡面有著大量的植物纖維素,能夠讓我們的腸胃疏通得更快,把油脂給刮下來排洩出去,從而讓身體瘦下來。香菇能夠很好地提高我們的抵抗力,而且裡面也是沒有脂肪的,吃下去並不會變胖。配上能夠瘦身的油菜,可以很好的減脂,可以說是天然的“減脂菜”了。多吃幾頓就可以發現我們身體上的變化,腰很輕鬆的就少了一圈。如果想要減脂瘦身排油解毒,那就一定要吃這個菜,每次去菜市場遇到油菜我必買4斤,吃不完的冷藏起來,我們家一週吃2次的哦。

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【油菜炒香菇】食材:油菜300克、香菇100克、蒜蓉少量、蠔油一勺、生抽1勺、米醋一小勺、水澱粉一勺做法:1、準備好所有的東西,將香菇和油菜分別的清洗處理好了。香菇的上面需要打上花刀,弄下來的碎需要給切成末。

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2、一個油菜給它切成四份,如果是小一點的話那就分成兩份。鍋裡面加入水以後,再將油菜放進去,同時加入一勺鹽。讓油菜在裡面過一遍水並且煮熟了撈出。

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3、準備好蒜蓉後,將它和切好的香菇末放在一起。再加入蠔油、生抽和米醋進行混合。鍋里加入油後進行加熱,等到有溫度了加入蒜蓉進去翻炒一下。

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4、接下來,需要把調好的料汁倒入進去。再加入兩碗水,把香菇放在上面。要把蓋子蓋好了,燉煮兩分鐘,讓香菇有味道。

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