冬季氣溫持續下降人們容易感冒,多吃殺菌菜,預防感冒身體棒

時間過得可真快啊,轉眼11月已經已經進入下旬,隨著立冬的結束後,下一個節氣就是小雪啦!也就是下週一的事情了!最近的氣溫一天比一天低,抵抗力比較差的人們都感冒了,特別是老人和孩子,進入冬季一定要注意保暖,多穿點衣服!冬季是養生的黃金期,除了要注意保暖,還有最重要的就是食補!俗話說“民以食為天”大家只要吃得好,身體抵抗力差不了!大家趕緊準備一些牛羊肉還有大魚大蝦,都快吃起來吧!

冬季氣溫持續下降人們容易感冒,多吃殺菌菜,預防感冒身體棒

今天介紹的這道菜是蒜苗炒肉,美味營養色澤豔麗,孩子看到就想吃,還能有效暖身暖胃,長高益智身體棒!

豬瘦肉中含有豐富的蛋白質其中大多數是優質蛋白,提供人體所必需的氨基酸,幫助孩子身體發育的更快,長得更高。豬瘦肉中含有大量的鐵元素,能有效幫助孩子補血養生,預防缺鐵性貧血的出現。豬肉中還含有豐富的維生素B1,和維生素B2,維生素B2能有效參與脂肪合成,幫助孩子抗寒,防病,對於口腔潰瘍、口唇炎、舌炎都有很好的防治作用。

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蒜苗中含有豐富的辣素,這種物質具有很強的消炎殺菌作用,殺菌能力可達到青黴素的1/10,可以有效提升孩子的抵抗力預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病等。蒜苗還能有效降低血脂,幫助預防冠心病和動脈硬化,阻止人體中血栓的形成。

蒜苗對於肝臟的保護作用也非常不錯,可以誘導肝細胞毒酶的活性,有效阻斷亞硝酸胺致癌物質的合成,對癌症起到一定的預防作用。蒜苗中還含有許多微量元素,還能幫助孩子大腦和神經發育,使孩子更加聰明,活潑。

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11月下旬,氣溫持續下降到零下,大家出門記得做好防護,不要感冒了!滋補身體營養菜,都準備好了嗎?大家趕緊吃起來吧!

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