孩子為了鍛鍊身體每天七點起床晨練,多吃小炒菜,強身健體

哇哦,孩子每天日思夜想的秋遊只剩最後一週啦!孩子真的是太激動了,為了秋遊那天能夠美美的去欣賞亮麗的風景,從暑假開始,孩子每天都堅持打籃球,想長到一米八,變成帥氣的小帥哥去秋遊呢;還有些孩子每天控制飲食,不敢多吃,想瘦成一道閃電去秋遊;秋季是孩子減肥的黃金時期,少吃多運動,管住嘴,邁開腿,你也可以變成迷人的小妖精哦!

孩子為了鍛鍊身體每天七點起床晨練,多吃小炒菜,強身健體

今天介紹的這道菜就是西芹炒牛肉,不僅營養美味,而且含有豐富的營養物質,可以起到滋陰潤肺,強筋壯骨,長高長智力的作用!

牛肉中含有豐富的營養物質,孩子經常吃可以有效補充身體發育所需要的大量的蛋白質和氨基酸,幫助孩子提高免疫力,增強體質,預防各種常見疾病。常吃牛肉還能有效幫助孩子的骨骼發育,以及大腦發育,讓孩子長得更高,大腦發育更快,變得更加聰明。

孩子為了鍛鍊身體每天七點起床晨練,多吃小炒菜,強身健體

西芹中含有豐富的蛋白質,粗纖維,以及鈣,鐵,磷等多種礦物元素,患有高血壓的人群,生活中可以經常吃西芹,能有效降低血壓,並且對於血管硬化以及神經衰弱等病都有非常好的治療作用,是非常不錯的養生保健食材。

西芹中含有豐富的鐵元素,可以有效補充女性因為經期流失的大量鐵元素,起到非常好的補血作用。孩子經常吃西芹也可以有效補充鐵元素,從而預防缺鐵性貧血的發生。西芹中含有大量的纖維素,幫助腸胃蠕動,排出毒素,起到潤腸通便的作用。

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秋高氣爽的季節,正式秋遊的好時期,但是孩子也要好好學習,不要一直貪玩不學習哦,堅持下去,我們一定可以成績身材雙豐收!

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